父母學(xué)堂
視力鍛煉法
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除了觸摸眼睛，或是轉(zhuǎn)動(dòng)眼球之類的強(qiáng)化視力的方法外，還有一種被稱為“搖身法”的強(qiáng)化視力的方法。 搖身法顧名思義，就是搖動(dòng)身體。坐著進(jìn)行搖身或者站立搖身都可以。坐著搖身，要采取端坐的姿勢(shì)，以腰部為中心，使上半身左右搖晃。
站立搖身的方法是雙腳跨開30cm左右，身體保持直立，然后左右搖晃。搖晃的角度是達(dá)到相反的那一邊腳跟會(huì)微微浮起的程度。 無(wú)論搖晃的是哪一邊，在搖晃上半身時(shí)，視點(diǎn)不要加以固定，視線必須隨著身體的搖晃移動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)由于能使頭和脖子活動(dòng)，因而這兩部分的血液循環(huán)得以改善，達(dá)到強(qiáng)化視力的效果。
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