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　　常聽到病人說：“我的體質(zhì)是寒的，一吃瓜類、生冷食物即會拉肚子。”抑或是“我的體質(zhì)是熱的，稍微吃油膩的東西即青春痘長滿臉?！钡降资裁词恰绑w質(zhì)”呢？

　　所謂“體質(zhì)”是指每個人受先天遺傳以及后天環(huán)境所交互影響，而產(chǎn)生具有“寒”、“熱”、“虛”、“實”四種特性的身體特質(zhì)?！绑w質(zhì)”除了會影響個人的生活飲食習慣外，生病時也會因為體質(zhì)有異而產(chǎn)生不同證型的疾病。因此，有必要了解自己是屬于哪一種體質(zhì)；如何知道自己的體質(zhì)呢？想要了解自我的體質(zhì)，除了找中醫(yī)師為你診治外，其實，也可以根據(jù)下列要領(lǐng)來分類自己的體質(zhì)：

　　1. 寒性體質(zhì)：嘴巴不容易干、四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女多有白帶、月經(jīng)常遲來且多有血塊、小便多而且顏色淡、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質(zhì)偏淡、脈象多遲緊。

　　2. 熱性體質(zhì)：嘴巴容易干且喜歡喝水、四肢溫熱、大便常便秘、婦女月經(jīng)常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱喜吹涼風、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色、脈象浮數(shù)。

　　3. 虛性體質(zhì)：聲音不宏亮、不喜歡說話、說話的尾音低沉且常常聽不到、每次生病都會拖上一陣子、手心腳心常常呈現(xiàn)微熱、甚至午后自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。

　　4. 實性體質(zhì)：聲音宏亮、喜歡說話、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。

　　現(xiàn)舉兩個大人常見的例子：失眠，來看看中醫(yī)是如何辨證治療的。

　　(1)45歲男性病人，平日應酬多、煙酒不離手，個性急躁、嘴巴容易干、苦，喜歡喝水、眼睛常有血絲，大便便秘，因為失眠而來就診；那么他是屬于什么體質(zhì)呢？分析該病人的體質(zhì)是屬于上述“熱證”類型，如果再進一步以中醫(yī)角度分析，則分類為肝郁化火型的失眠，用藥以清肝降火為主，用方可以用龍膽瀉肝湯加減。

　　(2)42歲女性，長期失眠、頭暈目眩、面色蒼白、容易疲倦，月經(jīng)經(jīng)常延后來，大便常常不成型；這個病例就是屬于“虛性”體質(zhì)，進一步分析則是分類為心脾兩虛型失眠，治法以益氣補血為主，用方可以用歸脾湯來加減。

　　前面第一個例子是熱證，用藥要采涼性藥物；第二個例子是虛證，用藥則應該補藥為主，兩者雖然都是失眠，用藥上卻是截然不同的，這就是體質(zhì)差異所造成。因此，如果平常能多了解自己是屬于何種體質(zhì)，并且在飲食或生活習慣多加配合來矯正偏差的體質(zhì)，對于“遠離疾病”、“遠離醫(yī)師”應該是有所幫助的。

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