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（接上文）
　　5、用“護乳頭罩”
隔著一層“護乳頭罩”嬰兒的吸吮不能順利傳達到母親的腦下垂體，奶水的流出變慢了，直接影響到母乳產(chǎn)量及孩子能吸到的量。用了護乳頭罩幾天后便使母乳產(chǎn)量減少。

　　6、按時喂奶
固定時刻喂奶延遲了嬰兒需要吃奶的時間，也中斷了母乳的供需狀況。當嬰兒需要的時候喂奶通常可以滿足供應(yīng)上的需要。

　　7、安靜、愛睡的嬰兒
有些嬰兒大部分的時間都在睡，而吃的次數(shù)很少，時間也很短，象這樣如果他的體重也沒有增加，尿片也濕的很少，象這樣那您就得常常溫和的吵醒他、動他，盡量讓他至少白天每2小時能吃一點。您也需要替他決定多久吃一次，直到他自己能決定為止。

　　8、加長喂奶的時間
讓孩子吸奶吸久一點（20至40分鐘），那么奶水的供應(yīng)也會多些。比較能吸到含有高卡路里的“后奶”。所以喂奶的時間短了，而您的嬰孩正需要增加供應(yīng)時，便受到了妨礙。

　　9、一次只喂一邊
當奶水的供需差不多固定的時候，有些媽媽喜歡每次只喂一邊。如果要增加奶水供應(yīng)，兩邊都喂，因為一次喂一邊的情形下，孩子吃的量少，乳房被少吸而受刺激的也少，則供應(yīng)量便無法增加了。

　　媽媽的照顧

　　疲勞和緊張會影響您乳腺的擴張和奶水的供應(yīng)，每天騰出一點時間來休息是重要的——特別在你靜下來要喂奶時。

　　抽煙抽得很重的媽媽，當她完全停抽時，發(fā)現(xiàn)她的嬰孩的體重增加了。吃避孕藥會減少母乳的分泌，也影響母乳的品質(zhì)，母乳會的藥物顧問及許多類似的權(quán)威者，都認為喂母乳的媽媽不應(yīng)吃避孕藥，而樂普、銅T、子宮環(huán)等避孕器也有類似的作用。

　　大部分的藥對于喂母乳的媽媽是安全的，但有些藥則會影響母乳的分泌以及嬰兒的安全，當醫(yī)師為您開藥單時，請記住提醒他，您是個正在喂奶的媽媽。

　　有時候媽媽健康有問題時，會影響母乳的分泌及嬰兒的體重，所以假如您身體有什么毛病時或是服用了什么藥物，可找醫(yī)生確定對喂母乳是否有影響。

　　身體內(nèi)需要多量的水分來制造奶水，每天至少喝6到8大杯開水依自然的口渴現(xiàn)象為準，假如您的排尿是少而顏色深黃時，那表示您沒喝足量的水分。您喝什么樣的東西呢？這很重要的。開水和不加糖的果汁是最好的。

　　營養(yǎng)不良導(dǎo)致緊張、疲勞、也失去健康，并影響母乳的供應(yīng)。須建立或重新建立良好的飲食習(xí)慣。許多媽媽寧愿每天吃六小餐來代替三大餐，好而充足的營養(yǎng)攝取而且經(jīng)常補充，便是您的答案。吃新鮮的水果、沙拉、肉、乳酪、堅果和魚，避免吃沒有營養(yǎng)的餅干、糖果之類。

　　解決問題

　　如果您發(fā)現(xiàn)您有上述的某些因素而使您的奶水供應(yīng)減少，那么這里有幾個很好的方法可增進您的奶水供應(yīng)：

　　1、尋求幫助
如果你關(guān)心奶水的供應(yīng)，和母乳會的咨詢員聯(lián)絡(luò)會有幫助的。她可以提供對你個別情況更多的建議。如果你的寶寶長得并不好，或體重減輕，你要和嬰孩的醫(yī)生保持密切的聯(lián)系。無論如何，增進哺乳的技巧很快便能解決問題，但在某些特殊情況下，體重減輕可能是有嚴重的健康問題。

　　2、勤于喂他
且盡可能地讓他吃久些，試著抽出24到48小時（如您的供應(yīng)實在太少了，可抽出更久的時間）的時間，什么事也不要做，專心的喂奶和休息。一個愛困的嬰兒是需要常常被吵醒和鼓勵吃奶的。

　　3、每次喂奶時，兩邊都喂
這樣可確定您的嬰兒充分獲得母乳，同時充分刺激母乳的分泌。

　　4、確定嬰兒抱在正確的位置上
為了使嬰兒有正確的吸吮，用一手托住乳房，大拇指在上方余四指在下方，手要放置乳暈之外。用乳頭去觸碰嬰兒的嘴唇等他把嘴張開得夠大，把乳頭放進嘴內(nèi)舌頭之上，便很快地把他抱近你。但的舌頭應(yīng)該是靠著乳暈在乳頭下方。當嬰孩正確地吸時，你不應(yīng)感到有任何的疼痛。

　　5、換邊喂
每次喂奶換邊約2到3次可引起嬰兒的興趣，而且使嬰兒得到極充足的母乳，這樣您的嬰兒的體重會增加了，您的奶水分泌也會增進了。有的嬰兒在一邊吃十分鐘后換邊吃2-3分鐘。確認每次喂奶都兩邊替換。

　　6、嬰兒所吸的只是您的乳房
不要讓她吸奶瓶、奶嘴以免使他混淆，因為吸奶嘴是和吸乳頭不一樣的，假如您需要暫性給他補充一些其它食物時，那么請試著用湯匙，因為奶嘴取代了吸吮母奶之刺激與分泌，當嬰兒需要增加時，母奶卻無法增加。

　　7、只喂嬰兒母乳
避免所有的輔食、開水和果汁。如果您必須暫性的讓他吃配方奶，那么盡可能的少，需注意嬰兒有濕的尿布來確定他們吃足夠。

　　8、多喝液體食物并吃多種營養(yǎng)平衡的食物。
盡可能吃各種營養(yǎng)不同的天然食物，每次您喂奶的時候，試著喝一杯水或果汁。

　　9、充分的休息與放松。
如果您有了充分的休息與放松，那么很快就會使母乳分泌增多，在放松的時間內(nèi)要盡量的少做工作。切記，時常盡可能的與您的嬰兒一起睡午覺、洗個暖澡、聽聽輕松的音樂、做做運動，或者其他有益于您的事，試著每天撥一點時間做點您喜歡的特別的事情。

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