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孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋?

本文Tag標(biāo)簽:小腿抽筋??

  小腿抽筋是妊娠中后期較為常見的癥狀,一般在夜間睡眠時(shí)發(fā)作,多與缺鈣或受涼有關(guān)。

  這個(gè)階段胎兒的骨骼細(xì)胞發(fā)育加快,肢體慢慢變長(zhǎng),逐漸出現(xiàn)鈣的沉積,骨骼變硬。胎兒就要從孕婦體內(nèi)攝取大量的鈣質(zhì),如果此時(shí)孕婦鈣質(zhì)攝入不足,自己骨骼等處的鈣質(zhì)便會(huì)解離,以補(bǔ)充血鈣的不足來供給胎兒。由于鈣離子與骨骼肌的興奮性密切相關(guān),孕婦血鈣低到一定程度便會(huì)引起小腿肌肉痙攣。這種情況經(jīng)常發(fā)生在夜間。

  沒有出現(xiàn)小腿抽筋也并不代表孕婦不缺鈣。只是因?yàn)闉榱颂旱男枰?,孕婦體內(nèi)在進(jìn)行著鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)移。這樣的孕婦是潛在鈣缺乏者,并在很大程度上會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋。

  此階段的孕婦應(yīng)注意適當(dāng)進(jìn)行室外活動(dòng),多接觸日光照射,注意富含鈣、磷食物的攝入;根據(jù)需要補(bǔ)充高品質(zhì)的鈣劑和維生素D。如服用鈣片、魚肝油等,飲食中添加蝦皮,食用鮮蝦時(shí)可用油炸后連皮一起吃。平時(shí)注意下肢的保暖。

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