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　　1歲半之后，寶寶就可以白天只睡一次午覺(jué)了。寶寶經(jīng)過(guò)上午一系列的活動(dòng)已經(jīng)感到疲勞了，所以需要午覺(jué)，使身心得到適當(dāng)?shù)男菹?，以飽滿的精力投入下午的活動(dòng)。否則，寶寶就會(huì)感到精神疲倦，煩躁不安，吃飯不香，對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)是很不利的。為什么有的寶寶不愛(ài)睡午覺(jué)呢？

　　一、有的是從小沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。良好的睡眠習(xí)慣是按照規(guī)定的睡眠時(shí)間、睡眠環(huán)境以及成長(zhǎng)的正常態(tài)度和方法，經(jīng)過(guò)多次反復(fù)形成條件反射的結(jié)果。如果這些條件經(jīng)常變化，寶寶的午睡習(xí)慣就難以形成。所以，一定讓寶寶形成固定的睡眠習(xí)慣。

　　二、用不正確的方法強(qiáng)制寶寶很快入睡。比如，用“狼來(lái)了，虎來(lái)了”等違反教育原則的恐嚇?lè)椒?，把寶寶嚇得不敢?dòng)，最后帶著一種可怕的形象和感覺(jué)進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這樣使寶寶產(chǎn)生怕睡眠、怕孤獨(dú)的感覺(jué)。還有用懲罰的辦法，寶寶午睡沒(méi)睡著，就罰他不許起床，造成他睡眠時(shí)精神緊張，越緊張?jiān)剿恢?。同時(shí)更加強(qiáng)化了他對(duì)睡眠的反感，寶寶也就越發(fā)不肯午睡了。

　　三、睡前聽(tīng)了使寶寶興奮的故事或過(guò)于興奮的活動(dòng)，以及睡眠的環(huán)境是事安靜，溫度是否適宜，空氣是否清新，這些也是影響寶寶入睡的因素。

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