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寒從腳起,冬季注意腳的保暖

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  冬天氣溫很低,孩子的腳部保暖工作尤其需要重視。人的雙腳離心臟較遠(yuǎn),血液供應(yīng)少,如果受涼,微血管要痙攣,進(jìn)一步使血液循環(huán)量減少。

  孩子腳的表面脂肪很少,保溫能力很差。冬季雙腳站在地面上,會散發(fā)大量的體溫,使腳的溫度降低,從而增劇微血管痙攣,供血受阻又進(jìn)一步降低雙足的溫度。這樣不僅導(dǎo)致凍瘡,而且影響內(nèi)臟,成年人還會引起胃痛、下腹痛、月經(jīng)不調(diào)、陽萎、腰痛、腿痛等疾病。

  另外,一旦腳部受寒后可以反射性地引起上呼吸道粘膜微血管收縮,纖毛運(yùn)動減慢,身體抵抗力削弱,于是潛伏在鼻咽部位和新侵入的病原微生物就乘機(jī)大量繁殖,使人傷風(fēng)感冒、發(fā)生氣管炎等疾病。

  腳的保暖關(guān)鍵在鍛煉和穿好鞋襪。孩子冬天最好穿棉襪和棉鞋。冬季濕冷地區(qū)可穿著抗凍瘡襪,因為濕度能加劇雙腳的溫度散發(fā),造成微血管痙攣、供血受阻和組織壞死,形成凍瘡??箖霪徱m有防止微血管痙攣和保持血液循環(huán)暢通的作用。另外冬季穿的襪子、鞋墊和棉鞋等應(yīng)經(jīng)常烘曬,只有鞋襪干燥,才能保暖。

  人們從實(shí)踐中得出一個經(jīng)驗,那就是“頭冷腳熱,身體康泰”。

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