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　　1 避免形成缺鐵性貧血
   
　　孕媽咪身體處于生理性貧血狀態(tài)中，如果飲食中缺鐵，更易發(fā)生缺鐵性貧血。不僅影響胎寶貝的生長發(fā)育，嚴(yán)重時可致孕媽咪分娩時子宮收縮無力和產(chǎn)后出血。

　　2． 避免身體缺鈣和維生素D
   
　　胎寶貝需從孕媽咪的身體里攝取大量的鈣，因此孕媽咪容易發(fā)生缺鈣。如果營養(yǎng)充足，就會避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。缺鈣和維生素D易引起妊娠高血壓綜合癥，嚴(yán)重時可造成孕媽咪骨質(zhì)軟化。

　　3．避免難產(chǎn)及并發(fā)其他疾病
   
　　如果孕媽咪飲食不科學(xué)，如吃得過多會使胎寶貝長的太大，分娩時易導(dǎo)致難產(chǎn)；還會因營養(yǎng)過剩而發(fā)生肥胖，不僅影響體形，日后還易發(fā)高血壓、糖尿病和動脈硬化。

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