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　　從這一周開始，曾經的“胚芽”已經開始是一個五臟俱全、初具人形的小人兒了，也就是“胎兒”，妊娠9周以后的時期稱為“胎兒期”。這段時期是整個孕期的一個關鍵時期，整個胎寶貝的變化很大，首先是小尾巴的消失，且開始發(fā)育形成器官系統(tǒng)。胎寶貝的胳膊已經長出來了，在腕部兩手呈彎屈狀，并在心臟區(qū)域呈交叉樣；腿在變長，腳已經長到能在身體前部交叉的程度；小家伙會不斷地動來動去，不停地變換著腿和手臂的姿勢，但你現(xiàn)在仍然感覺不到?，F(xiàn)在還不能確定是男孩還是女孩。“小人兒”不僅是有了人樣，內在精神也開始產生。要知道，這種內在精神對于胎寶貝是否能正常地生長發(fā)育非常關鍵，這與孕媽咪的情緒息息相關。因此，你一定要避免心情經歷“壞天氣”，盡量讓自己保持平穩(wěn)、樂觀、溫和的心境，這是良好的啟蒙胎教。要記住，你所有的直接和間接刺激都會對胎寶貝的生理、心理發(fā)育產生影響，只有身心愉悅，胎寶貝才能健康發(fā)育。

    到了這周，你是否已經適應了懷孕的各種癥狀呢？早晨醒來后的晨吐很快就要結束了?？赡苣阌袝r會覺得頭暈，那是因為這個時期由于荷爾蒙的關系，血壓會有些下降。懷孕第8~9周，是妊娠反應最難過的階段，之后開始減輕，不久自然消失。從外觀上看，你的下腹部還未明顯隆起，體重沒有增加太多，乳房更加膨脹、乳頭和乳暈色素沉素更為明顯?，F(xiàn)在需要使用比孕前稍寬松的的文胸，才能讓你的胸部感到更舒適——要選純棉質地的文胸，它除了舒適以外，也不會產生細小的纖維阻塞乳頭、防礙以后乳汁的分泌。為了滿足胎兒的需要，你的血液也在增加。到孕晚期，會有比孕前多出45~50%的血液在你血管中流動。

    從這段時期開始，你的飲食最好以低鹽為主。孕期的腎臟功能減退，排鈉量相對減少，易產生水腫；而鹽中含有大量鈉，過量食鹽會加重水腫且使血壓升高，甚至引起心力衰竭等疾病。孕婦每日的攝鹽量以7~10克為宜。

    在日常保健中，孕期口腔衛(wèi)生很重要。懷孕后，由于分泌素的作用往往使口腔中的唾液變?yōu)樗嵝?，加之早孕時偏好酸性食物，并胃部常返酸水至口腔中，會引起并加劇齲齒；口腔細菌分泌的毒素作用引起牙齦炎，有時還形成觸之易出血的硬腫塊。因此，孕媽咪要比以往更注重口腔衛(wèi)生，不能刷牙時可選用漱口水代替。如果有必須拔掉的牙齒，宜在妊娠3-7周之間進行，避免引發(fā)流產和早產。

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