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懷孕第二十五周

本文Tag標(biāo)簽:生長(zhǎng)發(fā)育??

  長(zhǎng)到25周的胎寶貝身長(zhǎng)大約有30厘米,體重不到600克;大腦發(fā)育已進(jìn)入一個(gè)高峰期,腦細(xì)胞迅速增殖分化,腦體積增大;視網(wǎng)膜發(fā)育完全,眼皮也會(huì)動(dòng)了,小眼睛有時(shí)睜開、有閉上,這樣的小動(dòng)作能幫助完善睡眼的功能;舌頭上的味蕾正在形成,所以小家伙這時(shí)就能通過你嘗到食品的味道了,而且有些偏好甜食;肌肉和脂肪組織也都在生長(zhǎng)。

    隨著胎兒的不斷增大,孕媽咪的特征已經(jīng)非常明顯了:身體越來越沉重,手腳也會(huì)出現(xiàn)酸痛的狀況;因?yàn)檠汗?yīng)增加,心、肺都要承擔(dān)比以前更重的負(fù)擔(dān),甚至稍稍加快腳步都不得不大口喘氣。這段時(shí)期要注意多曬太陽,防止缺鈣。另外,因?yàn)樘氊惖拇竽X在飛速發(fā)育,這時(shí)你可以多吃些健腦的食品,比如核桃、芝麻、花生等等,但是要注意適量,避免“上火”引起便秘;適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能幫助你的大腦釋放有益物質(zhì),通過血液進(jìn)入胎寶貝體內(nèi),對(duì)大腦發(fā)育極為有利。

    堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既能控制體重、又能提高抵抗力,改善妊娠不適,如腰疼、水腫、便秘及痔瘡,并因骨盆和腰部肌肉的加強(qiáng)使胎寶貝容易娩出。如果有水溫條件合適的室內(nèi)游泳館,游泳不失為孕期保健的最佳方法。在游泳時(shí),身體重量完全被浮力承受,對(duì)脊柱的壓力有所減緩,不僅能大大減輕腰背酸痛,也使得胎盤、子宮的血液循環(huán)達(dá)到最佳狀態(tài),十分有利于給胎寶貝供氧。還有個(gè)方便的小方法就是:經(jīng)常做適量下蹲運(yùn)動(dòng),這種動(dòng)作能加強(qiáng)骨盆肌肉運(yùn)動(dòng),增加骨盆肌肉彈性,減少難產(chǎn)幾率,雖然簡(jiǎn)單,卻是最好的助產(chǎn)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定要適度,不可過勞,嚴(yán)禁做劇烈活動(dòng),避免擠壓和震動(dòng)腰部,如急跑、跳、躍、舉重、滑雪、登山、溜冰、打保齡球等等。

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