產(chǎn)后媽媽休養(yǎng)環(huán)境有哪些要求
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為,無(wú)論是寒冷的冬季,還是炎熱的夏季,產(chǎn)婦的居室要窗戶緊閉,避免產(chǎn)婦“受風(fēng)”,留下“月子病”,其實(shí)這種說(shuō)法是不正確的。不開(kāi)窗通風(fēng),空氣污濁,有利于病原體的生長(zhǎng)繁殖,容易引起產(chǎn)婦和新生兒患呼吸道感染。夏季室內(nèi)氣溫過(guò)高,可使產(chǎn)婦和新生兒中暑。因此,居室環(huán)境通風(fēng)很重要。
產(chǎn)婦需要一個(gè)安靜的休養(yǎng)環(huán)境,房間不一定大,但要安靜、舒適、整潔、陽(yáng)光充足、空氣新鮮,要避免對(duì)流風(fēng)。每天至少開(kāi)窗通風(fēng)1小時(shí),新鮮的空氣有助于消除疲勞,恢復(fù)健康,給母嬰提供足夠的氧氣,但要避開(kāi)風(fēng)口。室溫一般應(yīng)保持在20~25°C,濕度為60%~65%。
在干燥的冬季,為保持室內(nèi)的濕度,可在暖氣或爐火上放個(gè)水盆,讓水氣蒸發(fā)出來(lái)。
在炎熱的夏季,可根據(jù)需要適當(dāng)打開(kāi)空調(diào),但應(yīng)注意出風(fēng)口不要正對(duì)產(chǎn)婦和新生兒,以免冷氣直接吹拂產(chǎn)婦和新生兒。其次,空調(diào)的溫度不要太低,一般以28°C左右為宜,而且應(yīng)間斷使用,早晚定時(shí)開(kāi)窗換氣。
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