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　　目前，我國(guó)實(shí)行一對(duì)夫婦只生一個(gè)孩子的計(jì)劃生育國(guó)策，因此，兒童的生長(zhǎng)發(fā)育特別受到重視，還在媽媽的體內(nèi)就開始被關(guān)注。一些人認(rèn)為只要是有營(yíng)養(yǎng)的東西，孕婦攝入越多，兒童的發(fā)育就越好。這是極其錯(cuò)誤的做法。

　　營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩不利于身體的健康。飲食中蛋白質(zhì)含量過(guò)高，加重了胃腸道負(fù)擔(dān)，機(jī)體還會(huì)產(chǎn)生大量硫化氫、組織胺等有害物質(zhì)，引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等病象；蛋白質(zhì)攝入量過(guò)大，不僅造成血中氮質(zhì)增高，而且易導(dǎo)致血中膽固醇增加，加重腎臟腎小球過(guò)濾的負(fù)擔(dān)。另有報(bào)道，蛋白質(zhì)攝取過(guò)多，會(huì)增加鈣的排泄。

　　脂肪過(guò)剩，導(dǎo)致肥胖和冠心病的發(fā)生。肥胖與孕期胰島素抵抗、妊高癥、糖耐量減低的發(fā)生率呈正相關(guān)。肥胖和超重還限制了體育活動(dòng)，使抗病能力下降，并造成分娩困難。過(guò)多的維生素A、D等脂溶性維生索還能在體內(nèi)積聚，引起中毒，出現(xiàn)胎兒畸形。因此孕婦仍要根據(jù)平衡膳食的要求安排好一日幾餐。

　　孕婦在孕期中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)固然正確，卻絕非多多益善，應(yīng)按照《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中的要求做到平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)。

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