日韩AV无码中文字幕_国产福利视频一区二区_国产成人AV综合色_久久午夜福利无码1000合集 国产美女牲交视频,西施狂飙乳液,…日韩人妻无码精品一专区,国产成人精品A视频免费福利

　　“生命在于平衡，科學(xué)補(bǔ)水是關(guān)鍵點(diǎn)”。產(chǎn)婦分娩后，體力消耗大，大量丟失水分，加上易出汗和分泌乳汁，需水量要高于常人。因此，在飲食方面，除了每餐食物做到干稀搭配、比例適當(dāng)外，還要注意攝入足夠的水分。否則，會(huì)影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
 
　　水對人體有“內(nèi)洗滌”的作用，產(chǎn)婦適當(dāng)補(bǔ)充水分，可以促進(jìn)食欲，刺激腸蠕動(dòng)，有利于定時(shí)排便，防止便秘。另外，水是體內(nèi)的重要溶劑，各類營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)均離不開水。在正常的情況下，母乳的水分含量約為87%。

　　研究表明，產(chǎn)婦每天攝入水量與乳汁分泌量有密切關(guān)系。產(chǎn)婦攝入適量的水分，對乳汁的分泌幫助很大，若水分不足，直接影響乳汁分泌量。因此，為了提高乳汁分泌量，產(chǎn)婦應(yīng)養(yǎng)成在哺乳前或兩次哺乳之間喝1杯開水、果汁或牛奶的習(xí)慣，攝取足夠的水分，這樣有利于乳汁的分泌，更加有利于哺乳。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！