日韩AV无码中文字幕_国产福利视频一区二区_国产成人AV综合色_久久午夜福利无码1000合集 国产美女牲交视频,西施狂飙乳液,…日韩人妻无码精品一专区,国产成人精品A视频免费福利

　　妊娠劇吐
　　
　　在懷孕的前3個(gè)月，胎兒發(fā)育緩慢，每日飲食要注意平衡膳食。飲食完全可以以清淡口味為主，可將每日飲食調(diào)整為少食多餐，每天可根據(jù)需要加兩三次輔餐，但不宜過多。以蛋、奶、禽類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，使孕婦在孕早期得到足夠的營(yíng)養(yǎng)。另外，綠葉蔬菜及營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，可補(bǔ)充因早孕反應(yīng)而丟失的維生素、無機(jī)鹽和水分。每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，盡量吃一些烤面包、饅頭片等食品，以減少早孕反應(yīng)。此外，適當(dāng)補(bǔ)充B族維生素，可減少早孕反應(yīng)。
　　
　　妊娠缺鈣
　　
　　妊娠期飲食上特別需要注意補(bǔ)充含鈣量高的食品。食物中鈣的來源以奶和奶類制品最多，不但含量豐富，而且吸收率高；綠色疏菜如甘藍(lán)菜、花椰菜等，因含鈣豐富而含草酸少，也是鈣的較好來源；小魚、小蝦含鈣特別豐富；豆腐及豆干中含鈣較高，主要在生產(chǎn)過程中加入了石膏（硫酸鈣），因此含鈣量遠(yuǎn)比豆類高。在煨排骨湯時(shí)加些醋，以促進(jìn)骨頭中鈣的溶出，也可作為膳食中鈣的來源。骨粉、蛋殼粉也是良好的鈣補(bǔ)充品。必要時(shí)可補(bǔ)充鈣劑，但鈣劑的補(bǔ)充一定要合理、科學(xué)、規(guī)范。
　　
　　妊娠貧血
　　
　　妊娠期應(yīng)多吃含鐵、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素C高的食物。鐵在食物中廣泛存在，但以動(dòng)物類食品的血紅素鐵吸收更高。因此應(yīng)每天補(bǔ)充瘦肉（牛肉、羊肉、豬肉）、蛋類、奶類，每周2～3次動(dòng)物肝臟。此外黑木耳和海帶也是含鐵很豐富的食品。攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，不但有一定的造血效果，而且有提高鐵吸收率的作用。新鮮蔬菜和水果里含有大量的維生素C，并且能將食品中氧化型鐵轉(zhuǎn)變?yōu)檫€原型鐵，更易于吸收。除了保證鐵的攝入量充足外，更應(yīng)注意的是保證鐵的良好吸收。預(yù)防孕期貧血可從妊娠第3個(gè)月開始，按元素鐵60mg/d口服補(bǔ)鐵，必要時(shí)可延續(xù)至產(chǎn)后，另外已經(jīng)存在貧血的人，更應(yīng)該口服鐵劑以糾正貧血，如右旋糖酐鐵口服液等。對(duì)于血紅蛋白低于60g/L，而且接近臨產(chǎn)期的孕婦，必要時(shí)可給予輸血治療。臨產(chǎn)時(shí)還可以應(yīng)用維生素K等止血?jiǎng)┮苑喇a(chǎn)后出血過多而加重貧血。
　　
　　孕期感冒
　　
　　對(duì)于孕期感冒，務(wù)必分清是普通感冒還是病毒性流行性感冒。如果是一般的小感冒，建議用物理治療的方式，如：多喝白開水、保持睡眠充足等。飲食方面，孕婦在病期應(yīng)補(bǔ)充高蛋白、含豐富的維生素及礦物質(zhì)的食物，過于油膩的食物不宜食用。如果患的是流行性感冒，并伴隨發(fā)熱等現(xiàn)象，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下作一些對(duì)癥治療，同時(shí)要給易消化吸收的半流質(zhì)飲食。
　　
　　孕期便秘
　　
　　在日常生活中，患有便秘的孕婦須注意以下幾方面：三餐飲食正常，特別是早餐一定要吃，避免空腹，可添加蔬果雜糧。孕婦往往因進(jìn)食過于精細(xì)而造成排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，軟化糞便，從而起到潤(rùn)腸滑便的作用，幫助孕婦排便。平時(shí)飲食要含有充足的水分，每日至少喝1000ml水。這樣有助于清潔和刺激腸蠕動(dòng)，使大便變軟而易于排出。
　　
　　孕期腹瀉
　　
　　要保證熱量及蛋白質(zhì)的供給，飲食要富含維生素、無機(jī)鹽及微量元素（尤其是維生素、維生素B，和鐵等），以補(bǔ)償所失，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量。采用易消化的蛋、雞肉、瘦肉等，也可利用加餐來增加全日熱量。適當(dāng)控制脂肪。許多腸道疾病均影響脂肪的吸收，尤其是小腸吸收不良，故膳食中不用多油食品及油炸食品，可用蒸、煮、燜及水滑等烹調(diào)方法。對(duì)伴有脂肪瀉者，可采用中鏈脂肪酸代替日常烹調(diào)用油；對(duì)乳糜瀉者，應(yīng)予無麩質(zhì)飲食，嚴(yán)格禁食一切含有麥類（小麥、大麥、燕麥、麥芽）的制品（面筋、烤麩、面制糕點(diǎn)、面醬及麥制飲料、酒類等）。
　　
　　妊娠期高血壓疾病
　　
　　孕后期熱量攝入過多，每周體重增長(zhǎng)過快都是妊高征的危險(xiǎn)因素，因此孕婦攝入熱量應(yīng)以每周增重0.5kg為宜。重度妊高征的孕婦因尿中蛋白丟失過多，常有低蛋白血癥，應(yīng)攝入優(yōu)質(zhì)高蛋白以彌補(bǔ)其不足。對(duì)于膳食脂肪應(yīng)減少動(dòng)物脂肪的攝入，飽和脂肪酸所提供的熱量應(yīng)低于10%。根據(jù)調(diào)查，妊高征孕婦血清鋅的含量較低，膳食供給充足的鋅C夠增強(qiáng)孕婦身體的免疫力。補(bǔ)充維生素C和維生素E能夠抑制血中脂質(zhì)過氧化作用，降低妊高征的反應(yīng)。鈉鹽在防治高血壓中非常重要的作用，因此妊高征婦女應(yīng)控制鈉鹽的攝入，每天限制在3~5g以內(nèi)。同時(shí)也要避免所有含鹽量高的食品如調(diào)味汁、方便面的湯料末、所有的腌制品、熏干制品、咸菜、醬菜、罐頭（肉、魚、蔬菜等）制品、外賣油炸食品（如比薩餅薯?xiàng)l等，、香腸、火腿等熟食。醬油也不能攝入過多，6ml醬油約等于1g鹽，如果已經(jīng)習(xí)慣了較重的口味，可用部分含鉀鹽代替含鈉鹽，能夠在一定程度上改善少鹽烹調(diào)的口味。另外，還可用蔥、姜、蒜等調(diào)味品制出多種風(fēng)味的食品來增進(jìn)食欲。
　　
　　妊娠糖尿病
　　
　　患有糖尿病的孕婦，營(yíng)養(yǎng)需求與正常孕婦相同，但是必須要注意熱量的攝取、飲食種類、營(yíng)養(yǎng)素的分配比例及餐次的分配。此外，應(yīng)避免甜食及高脂肪食物的攝取，并增加膳食纖維。妊娠初期不需要特別增加熱量，中、后期必須依照孕前所需的熱量，再增加300kcal/日。每日少食多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過長(zhǎng)，盡量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖等含糖飲料及甜食（低血糖孕婦除外）。建議盡量選擇纖維含量較高的粗糧為主食，有利于血糖的控制，如：以糙米取代白米飯、選用全谷類面包或饅頭等。妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高，因此早餐淀粉類食物的比例要少。此外，要注重蛋白質(zhì)攝取，如果在孕前已攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，則妊娠初期不需增加蛋白質(zhì)攝取量，妊娠中、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量分別為15g、20g，其中一半來自蛋、牛奶、深紅色肉類等食物。烹調(diào)用油以植物油為主，減少油炸、油煎、油酥之食物，以及動(dòng)物油、肥肉等?！　?

還有疑問嗎？請(qǐng)留下您的問題，15分鐘內(nèi)回答您！