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產后媽媽陰虛多汗該吃什么

  陰虛導致汗多,表現(xiàn)為多汗,手足心熱,心煩口渴,面紅,小便黃。宜食用黑豆、銀耳、黑木耳、桑葚、烏梅、枸杞子、甲魚、烏龜、烏賊魚、烏雞、豬腰等滋陰補腎的食物??蛇x下列藥膳:

  (1)枸杞銀耳粥

  枸杞子20克,銀耳15克,糯米50克。銀耳洗凈后浸泡15分鐘,與糯米、枸杞子共置鍋中,加水1000毫升。大火煮沸后,改小火慢熬至米爛粥成,即可食用。每日1次,連服1月。

  (2)黑木耳豬腰湯

  豬腰1只,黑木耳20克。將黑木耳洗凈,用水浸泡15分鐘,豬腰洗凈切片。加量共入鍋中,大火煮沸,用小火慢燉60分鐘即可。早晚各1次'可經常食用。

  (3)甲魚枸杞湯

  枸杞子25克,甲魚1只約800克,精鹽、料酒、味精等調料適量。將甲魚宰殺放血后,用熱水燙一下,刮去甲魚殼和甲裙邊上面的黑衣,撬下甲魚殼,取出內臟,剁成3厘米見方的塊,用冷水洗凈,放入鍋中。把洗凈的枸杞子同入鍋中,加水適量,把甲魚殼蓋在上面。用大火煮沸,改小火慢燉煎煮120分鐘。入精鹽、料酒、味精等調料,再燉20分鐘即可食用。每日1次,連服7天。

  (4)枸杞烏賊湯

  枸杞子25克,烏賊魚1只約300克,精鹽、料酒、味精等調料適量。將烏賊魚用冷水洗凈,剁成塊,放入鍋中。把洗凈的枸杞子同入鍋中,加水適量,用大火煮沸,改小火慢燉煎煮90分鐘。入精鹽、料酒、味精等調料,再燉20分鐘即可食用。每日1次,連服7天。

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