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產后如何找回夫妻間的親密感

  要讓剛生產完后的小兩口不顧一切地回到孕前般的恩愛,是很不容易的,至少在產后的半年內幾乎很少人能夠適應新的家庭組成。事實上,影響產后夫妻關系的因素有許多,家家都有本難念的經,但歸納眾人的經驗,其因素不外乎下列幾點:

  這在第一胎的家庭里尤為明顯。新手爸媽的生澀與緊張,讓夫妻倆的生活重心瞬間轉移到小寶寶身上,其他的生活情趣頓時被壓縮,甚至是取代,實在很難有興致好好經營小兩口的需求。此段不適應期通常必須等到小孩l周歲之后才能稍稍緩和。

  傳統(tǒng)觀念認為,懷孕期間的性行為是不潔的,先生也常顧及妻子懷孕時的健康與體態(tài)的改變而避免性生活,孕期的禁欲時間有人甚至會長達七八個月以上。男女雙方在經過這么一段長時間的性沖動壓抑之后,要在短時間內解放身體欲望是不容易的,這點需要夫妻間拋開之前的顧忌,重新適應與學習。

  生產是必然之痛,尤以自然產為最。媽咪們幾乎都很難忘記其過程中的點點滴滴,所以要重新適應產后的性生活需要一段時間。另外,先生陪產時對目睹生產過程所造成的精神與感官沖擊,也可能是產后雙方性趣缺失的因素之一。

  如果媽咪于懷孕或生產過后適應不良,再加上面對家族其他成員的壓力不堪重負,在自我認知遭到否定之后,即可能發(fā)生產后憂郁癥。此病癥或許是暫時性的情緒所引發(fā),但會嚴重影響夫妻間的親密關系,必須對癥下藥,尋求專業(yè)醫(yī)生的診斷與治療。

  找專業(yè)人員照顧寶寶:如果小兩口都是上班族,實在無法照顧小寶貝的話,還是將他托給專業(yè)的保姆或長輩,以爭取夫妻倆所剩不多的生活空間,好好培養(yǎng)產后的兩性親密感情。

  調整心態(tài):無論男女,在產后都必須調整心態(tài)并轉換心情,將產前的許多顧忌與限制一一拋開。對女方來說,你除了是個新手媽咪之外,仍然是先生的親密愛人;而先生也必須將產后的老婆還原為懷孕前的小女人,以正面的心態(tài)來重新培養(yǎng)已生疏的親密關系。

  努力尋回自我:產后的身材與體態(tài)或許已不如懷孕前完美,但這畢竟是個必然的過渡期,只要你循序漸進地進行產后調理,或尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助,必定可以慢慢找回懷孕前的自信,相信另一半也會驚訝地正視你的美麗與改變。

  尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助:這部分所包括的內容就很廣泛,舉凡產后的心理咨詢、產后減肥的咨詢,甚至產后性高潮的追求等等,都可以到各專科醫(yī)生那里尋求幫助。

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