翻身主要是訓(xùn)練寶貝的脊柱和腰背部肌肉的力量,讓寶貝的身體更靈活。此外,一朝翻身之后,寶貝的視野從此也更為廣闊,這對(duì)認(rèn)知能力也是一個(gè)不小的提高。如果翻身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行得不錯(cuò)的話,一兩個(gè)月后坐的問題也就變得更容易了。
1.由仰臥翻向側(cè)臥:先把一個(gè)有趣可愛的玩具放在寶貝的左側(cè),之后把他的右腿放在左腿上,將他的一只手放在胸腹之間,媽媽用手托住寶貝一側(cè)的手臂和背部,緩慢推向另一側(cè),使其側(cè)臥。寶貝是很聰明的,只要重復(fù)幾次這個(gè)動(dòng)作,然后稍稍把他的腿放好,再用玩具哄逗一番,寶貝就能自己成功翻轉(zhuǎn)。注意,逗引的玩具要兩側(cè)均勻使用,以使寶貝的左右兩側(cè)身體都能得到鍛煉。
2.由俯臥翻到仰臥:讓寶貝俯臥,拿一個(gè)他喜歡的小玩具在寶貝頭上慢慢移動(dòng),吸引他隨著玩具翻動(dòng)身體。如果寶貝成功了,一定要記得把玩具當(dāng)成獎(jiǎng)品鼓勵(lì)他一番喲。