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　　深冬是最考驗準(zhǔn)媽媽的時節(jié)，因為這時空氣溫度最低，氣候寒冷干燥，室內(nèi)外溫差大，易出現(xiàn)呼吸道疾病、流行性感冒等。因為，一般不建議孕婦服藥治療，所以，做好冬季疾病預(yù)防、提高機(jī)體免疫力就成為孕媽的頭等大事。其中，保證均衡的營養(yǎng)攝入以及保持良好的冬季生活方式，是孕媽增強(qiáng)體質(zhì)，防御疾病的最好方式。關(guān)于營養(yǎng)補(bǔ)充，食補(bǔ)固然重要，但對于食材相對缺乏的冬季，采用以食補(bǔ)為主通過孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑輔助補(bǔ)充的方式更為有效。除此之外，健康的生活方式能保證身體內(nèi)外環(huán)境的良性循環(huán)，也是不可忽視的要點(diǎn)之一。

　　樸佳美四階段補(bǔ)充，冬季營養(yǎng)更貼心

　　冬季營養(yǎng)補(bǔ)充如此重要，那么在選擇孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑時就要格外注意，要選擇更為科學(xué)有效的產(chǎn)品。首先是綜合性，選擇營養(yǎng)補(bǔ)充更加全面的綜合營養(yǎng)素，保證多種維生素及礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的黃金配比，這是區(qū)別于單一營養(yǎng)素的最大優(yōu)勢，是準(zhǔn)媽媽選購時的首要元素。其次是針對性，即根據(jù)胎兒成長不同階段，對營養(yǎng)的不同需求適量補(bǔ)充，而非一補(bǔ)到底的傳統(tǒng)方式。目前，四階段營養(yǎng)補(bǔ)充被認(rèn)為是更為科學(xué)有效的現(xiàn)代孕期營養(yǎng)補(bǔ)充方式。

　　孕期四階段營養(yǎng)補(bǔ)充剛剛推出就受到各機(jī)構(gòu)的一致推崇。近日，中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會就發(fā)布了孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑的全新標(biāo)準(zhǔn)，即根據(jù)孕早期、孕中期、孕晚期、哺乳期四個階段，寶寶成長狀況的不同營養(yǎng)需求進(jìn)行補(bǔ)充，注重各階段營養(yǎng)黃金配比的孕期營養(yǎng)四階段補(bǔ)充方式，為孕媽營養(yǎng)補(bǔ)充提供了更科學(xué)的理念。同時中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會還推舉紫竹藥業(yè)旗下產(chǎn)品樸佳美為重點(diǎn)合作產(chǎn)品，樸佳美作為我國第一代四階段營養(yǎng)黃金配比的孕婦營養(yǎng)補(bǔ)充劑，為中國孕媽提供了更精準(zhǔn)、更全面的營養(yǎng)保障。

　　陽光、空氣、運(yùn)動——冬令時節(jié)最佳生活方式
   
　　在科學(xué)補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，保持良好的生活方式，才能為孕媽提供冬季健康的最佳保障。

　　日光進(jìn)補(bǔ)：
   
　　準(zhǔn)媽媽們可別小看了日光“進(jìn)補(bǔ)”，冬陽對孕婦有以下3方面的好處：
　　
　　(1)常曬冬陽，可降低孕婦患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險，減少佝僂病兒的發(fā)生率。

　　(2)陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用。常曬冬陽可增強(qiáng)孕婦的抵抗力，有助于預(yù)防各種感染。　　

　　(3)常曬冬陽有利于防止孕婦情緒波動，杜絕冬季抑郁癥的發(fā)生。

　　室內(nèi)空氣：
   
　　雖然冬季氣候寒冷，也要經(jīng)常開窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣流通從而達(dá)到凈化室內(nèi)空氣的作用，可以選擇在陽光條件較好、白天溫度相對較高的時候，開窗通風(fēng)半個小時左右，同時，在室內(nèi)培養(yǎng)一些綠色植物，這也能起到凈化空氣的作用。此外還應(yīng)注意：在烹調(diào)時切勿將食用油過度加熱，而且應(yīng)該打開抽油煙機(jī)或開窗換氣；盡量不要在室內(nèi)吸煙；被褥、毛毯和地毯應(yīng)經(jīng)常在陽光下晾曬；如果需要選購家具，應(yīng)選擇實(shí)木家具，盡量不選密度板和纖維板等材質(zhì)的家具。

　　運(yùn)動：
   
　　身體鍛煉對準(zhǔn)媽媽極為重要，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。在進(jìn)行鍛煉時，要控制運(yùn)動量和劇烈程度，以輕微的活動為宜，避免勞累。

　　雖然冬季的寒冷為生活帶來眾多不便，但只要準(zhǔn)媽媽們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意營養(yǎng)的全面、均衡補(bǔ)充，這個有樸佳美陪伴的冬季，準(zhǔn)媽媽們也一樣能幸福地度過。

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