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　　按摩健腦法是通過揉按點穴位、頭頸面部以及軀體，能起到健腦安神、改善腦部血液循環(huán)、提高大腦的供氧量、增強記憶等益智強腦的獨特效果。在孩子眼里，通常認為按摩是大人的事，因此也更加令他們好奇和向往。孩子的這種樂于接受的心理會使按摩健腦的效果更好。

　　嬰兒按摩的研究者勒博爾教授認為，對于嬰兒來說父母的愛撫式按摩，就像食物一樣，必不可少。的確，按摩不僅可以有效增加大腦的血液供應(yīng)、調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)、健腦益智，還能緩和疲勞、增強機體免疫力、刺激食物的消化吸收，以及消除緊張情緒而減少嬰兒的哭鬧和焦慮，促進動作發(fā)展、增加睡眠和增進家庭的親和力，有利于嬰兒全面健康地成長。因此，按摩是父母和嬰兒交流的最佳方式。在臨睡前，晨起后，都可以給孩子做按摩。兒童特別喜歡接受來自父母的按摩，這也是讓寶寶頗感愉悅的生命體驗。

　　(1)頭頂按摩：兩手插入頭發(fā)，從前發(fā)際到后發(fā)際，做“梳頭”動作10次，然后兩手拇指按住兩側(cè)太陽穴，其余四手指抓住頭頂，以中度的力量從上向下、從下向上做首線按摩I。次。

　　(2)頭側(cè)按摩：用兩手大拇指同時按兩側(cè)太陽穴，其余四指抓住頭頂，先順時針轉(zhuǎn)12次，然后逆時針轉(zhuǎn)12次。在孩子能自行接受運動指令時，父母即應(yīng)教孩子自行按摩，這樣可以讓孩子更多地運動手指。配合按摩，雙管齊下，對兒童健腦的作用更大。

　　健腦按摩的部位與手法主要有以下9種：

　　(1)開天門。先用兩手拇指和中指指面交替輕推印堂穴（位于兩眉頭中間點）至發(fā)際10次，然后再由發(fā)際直推至百會穴（位于頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處，10次，按壓百會穴3個呼吸時長，如此為1遍，共3一7遍。也可由親人代理操作，手法同自己操作。此手法具有安神定志的作用，尤其適用于學(xué)生因考試壓力造成的失眠健忘。

　　(2)櫛發(fā)。兩手指間關(guān)節(jié)屈曲，用食、中、無名指與小指指端及指甲，從兩側(cè)發(fā)際自前向后依次梳到后腦勺部為1遍，共20遍。此手法可以增加頭皮供血，有效緩解因過度用眼、用腦所引起的頭皮緊張，可達到提神醒腦的目的。

　　(3)運太陽。用兩手中指指面按兩側(cè)太陽穴（兩側(cè)眼角向外2cm的凹陷處），以有微脹感為度，然后按揉太陽穴10次為1遍，共3遍。太陽穴是益智明目的要穴，常按揉太陽穴能夠明顯增加腦供血，提高記憶力。

　　(4)點擊頭部。由頭申向兩側(cè)和由前向后腦勺，用兩手10個手指指端有節(jié)律地輕輕點擊頭部及枕部，兩目可微閉，共3分鐘。最后掌擊百會穴3次。輕柔而有節(jié)奏地叩擊頭皮能夠有效放松頭皮，改善煩躁情緒。

　　(5)按（震）百會。以右手掌的勞宮穴對準百會穴輕按（或作震顫法）3一5分鐘。刺激百會穴不但可以安神定志、健腦益智，還可以交通心腎，有利于青少年身體的生長發(fā)育。

　　(6)抹額。以兩手食指屈曲成弓狀，第2指節(jié)的內(nèi)側(cè)面，緊貼印堂，由前額正中向兩側(cè)抹，約40次左右。抹額是安神促睡眠的最有效手法之一。此手法可以自己操作，也可由家人幫助。此外抹額主要刺激大腦額葉的讀寫和記憶中樞，有利于對新知識的長期記憶。

　　(7)抹顳。以兩手拇指螺紋面，緊按兩側(cè)鬢發(fā)處，由前向后往返用力抹，約30次左右’以酸脹為宜。抹顳可以有效刺激大腦顳葉，更有利于提高聽覺的記憶能力。

　　(8)按揉腦后。以兩手拇指螺紋面，緊按風(fēng)池穴，用力作旋轉(zhuǎn)按揉約30次左右，以酸脹為宜。按揉風(fēng)池穴(位于項部，當(dāng)枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之(9)凹陷處）可有效增加椎動脈的供血，起到明目益智的作用。

　　(9)搓手浴面。先將兩手搓熱，隨后掌心緊貼下額，用力由下擦到前額，連續(xù)約20次左右，注意閉目。搓手浴面可以有效提高面部皮膚肌肉的供血情況達到放松面部的作用，有利于大腦休息。

　　以上9種健腦按摩，早晚各做一次，長期堅持效果更佳。按摩時可分開按摩，也可采取組合式按摩。

　　組合式按摩法如下：

　　(1)按揉百會，50次。

　　(2)食指屈成弓狀，以第二指節(jié)緊貼印堂，向前額兩側(cè)分推30次。

　　(3)按揉太陽穴30次，再分別向鬢角推抹30次。

　　(4)以拇指緊按耳后，用力旋轉(zhuǎn)30次，隨后按揉腦后區(qū)30次。

　　(5)以空掌伸向?qū)?cè)背后，拍打肩背部，每側(cè)10次。

　　(6)按揉心俞，30次。

　　(7)按揉內(nèi)關(guān)，30次。

　　(8)按揉神門，30次。

　　(9)按揉三陰交，30次。

　　(10)以小指掌側(cè)緊貼足心，快速用力擦，至發(fā)熱為止，兩足交替進行。

　　按摩又稱“推拿”，分為保健按摩、運動按摩和醫(yī)療按摩，原是中醫(yī)外治療法之一，也是人類最古老的一種主要應(yīng)用按摩以達到治病目的的物理療法。發(fā)展到現(xiàn)代，則在中醫(yī)的臟腑、經(jīng)絡(luò)學(xué)說的理論基礎(chǔ)上，結(jié)合西醫(yī)的解剖和病理診斷，用手法作用于人體體表的特定部位以調(diào)節(jié)機體生理、病理狀況。因此，這種古老的按摩法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中，被提高到了一個全新的層次。

　　按摩雖然能促進孩子大腦的發(fā)育和健康心理的形成，對寶寶的成長起到良好的保健作用，但父母在給孩子按摩時，要注意身體撫摩和足部按摩相輔相成。具體做法如下：

　　(1)按摩頭部。先用兩手拇指從前額中央向兩側(cè)滑動，再從下額中央向外側(cè)、向上滑動。

　　(2)按摩胸部。兩手分別從胸部的肋外側(cè)向上至對側(cè)的肩部滑動。

　　(3)按摩腹部。用雙手掌按順時針方向按摩腹部，若遇腹瀉，可改成逆時針方向按摩腹部。

　　(4)按摩四肢。雙手抓住上肢近端（靠肩部），輕輕地按摩至遠端（手腕），并搓揉大肌肉群及關(guān)節(jié)。下肢按摩亦同。

　　(5)按摩手足。兩手拇指從手（足）掌面跟側(cè)依次推向指（趾）側(cè)，并提捏各手（腳趾）指關(guān)節(jié)。

　　(6)按摩背部。嬰兒呈俯臥位，兩手掌分別于脊柱兩側(cè)由中央向兩側(cè)滑動，中指對準脊柱由上往下至臀部輕輕按摩。

　　注意事項

　　(1)保持安靜，可放一些柔和的音樂。

　　(2)當(dāng)嬰兒覺得疲勞、饑餓或煩躁時都不宜按摩。

　　(3)按摩最好在嬰兒沐浴后或給他穿衣服時進行。

　　(4)房間需保持25℃一30℃的溫度。

　　(5)特別要注意手不可用力過大，并需要剪短指甲。

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