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　　聰明寶寶補(bǔ)鐵的相關(guān)問與答，幫媽媽們解開一些補(bǔ)鐵疑惑。

　　問1：母乳營養(yǎng)很豐富，為什么寶寶4~5個(gè)月后要添加輔食補(bǔ)充鐵元素呢？

　　答：寶寶從母體中攜帶的鐵只能維持出生后前4個(gè)月的消耗，雖然母乳中的營養(yǎng)很豐富，而且很容易被寶寶吸收，但是母乳中的含鐵量很低，100克母乳含鐵量一般只有0.5毫克，無法滿足寶寶后期生長發(fā)育的需求。因此，寶寶4～5個(gè)月時(shí)，就要開始添加含鐵豐富的輔食，以補(bǔ)充身體發(fā)育所需要的鐵。

　　問2：蛋黃含鐵量很豐富，可是寶寶不愛吃，該怎么辦呢？

　　答：如果寶寶不喜歡吃蛋黃．媽媽可以選擇其他含鐵豐富的食材如：動(dòng)物肝臟、蔬菜、豆制品等食物。蔬菜中的含鐵量雖然低，但是食用率比較高，也是寶寶吸收鐵元素的來源之一。另外，黑木耳、海帶、香菇、紫菜等食材，可以切碎和粥一起熬煮或單獨(dú)炒菜、熬湯，它們的含鐵量非常豐富，也是寶寶補(bǔ)充鐵元素的好食材。

　　問3：常給寶寶吃含鐵豐富的食物，寶寶為什么還會缺鐵？

　　答：寶寶補(bǔ)鐵單純看食物中的鐵含量還不夠，如果吸收率低，即使食物中的含鐵量很豐富，補(bǔ)鐵的效果也不會很明顯。食物中易為人體吸收的鐵存在形式是血紅鐵素，常見食物有蛋黃、動(dòng)物肝臟、魚肉等，寶寶食用補(bǔ)鐵效果好。不易為人體吸收的鐵存在形式是無機(jī)鐵，如：奶制品，寶寶食用吸收率低，補(bǔ)鐵效果不佳。

　　問4：寶寶有缺鐵性貧血的癥狀，選擇食補(bǔ)好還是服用鐵劑好？

　　答：選擇食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，具體要看寶寶缺鐵的輕重情況。對于輕度缺鐵性貧血的寶寶，采用科學(xué)合理的食補(bǔ)基本能得以糾正，如果食用單含鐵的保健品過多，反而會影響鋅．鈣等其他營養(yǎng)元素的吸收：對于缺鐵性貧血比較嚴(yán)重的寶寶，在食療之外可以加服一定的鐵劑。而鐵劑的補(bǔ)充要根據(jù)寶寶體重、貧血情況和生長速率來綜合判斷，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行．切不可盲目服用。

　　問5：寶寶喜歡吃水果，水果可以補(bǔ)鐵嗎，哪些水果的含鐵量比較高？

　　答：水果中的含鐵量普遍都比較低，但是吃些水果，如：橘子、橙子等能促進(jìn)鐵的吸收，因?yàn)檫@些水果中的維生素C和檸檬酸共同作用，能使人體對鐵的吸收加倍。另外，水果的營養(yǎng)比較豐富，寶寶適量吃一些有益身體健康。桃子的含鐵量在水果中是最高的，其他含鐵量豐富的水果有杏子、菠蘿、楊梅、橙子、橘子、柚子、無花果以及桂圓等。

　　問6：寶寶天天喝牛奶為什么還會出現(xiàn)缺鐵性貧血？

　　答：牛奶營養(yǎng)豐富，特別是含鈣量很高，是人體鈣的最佳來源。但是，牛奶中的含鐵量非常少，每100毫升牛奶僅含鐵0.1～0.5毫克，而幼兒每天需要的鐵含量為12毫克。因此，即使寶寶每天都喝牛奶，仍然無法滿足機(jī)體對鐵的正常需求量，而人體一旦缺鐵，就會出現(xiàn)缺鐵性貧血。

　　問7：蛋黃含鐵豐富，給寶寶補(bǔ)鐵時(shí)，多吃蛋黃就能滿足鐵量的需求嗎？

　　答：蛋黃含鐵量確實(shí)很豐富，是寶寶補(bǔ)鐵食物之一。讓寶寶適時(shí)適量吃些蛋黃，可以有效給寶寶補(bǔ)鐵，還可促進(jìn)寶寶智力發(fā)育。但是食用蛋黃過多，會使寶寶消化不良，產(chǎn)生嗜睡、煩躁、皮疹、面色蒼白、肌脹力降低的反應(yīng)。因此，蛋黃含鐵雖豐富，但卻不宜食用過多。

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