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  1～3個(gè)月寶寶成長(zhǎng)導(dǎo)航，媽媽可以靈活運(yùn)用。

  1.寶寶一日生活日程表

  制定一日生活日程表是整體教養(yǎng)的重要組成部分，過了新生兒期，就要有意識(shí)地給寶寶制定一日生活日程表，是為寶寶及早形成良好的生活習(xí)慣作準(zhǔn)備，良好的生活習(xí)慣一旦養(yǎng)成，不僅容易養(yǎng)護(hù)，而且會(huì)讓寶寶一生都受益。不同寶寶的一日生活日程表并不是完全相同的，通常，人工喂養(yǎng)的寶寶容易形成飲食的規(guī)律性，而母乳喂養(yǎng)的寶寶相對(duì)難一些，但家長(zhǎng)只要有及早養(yǎng)成一日生活日程表的意識(shí)，就能辦到。

  2.添加魚肝油和鈣劑

  每天寶寶生理需要的維生素D量是400～800國(guó)際單位，維生素D的主要來源是皮膚接觸陽(yáng)光產(chǎn)生，維生素D的主要功能是吸收鈣和長(zhǎng)骨頭。為了不耽誤寶寶的快速生長(zhǎng)發(fā)育，不管母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)，都提倡添加生理范圍內(nèi)的維生素D，市面上的小兒魚肝油中維生素D量為400～500國(guó)際單位或液體魚肝油，因此提倡寶寶從2個(gè)月起至2歲內(nèi)，每天上午服l?；蛞后w魚肝油5～7滴，既保證寶寶的快速生長(zhǎng)發(fā)育需要，又幫助寶寶的免疫系統(tǒng)發(fā)育。

  3.添加水果和蔬菜

  寶寶的胃腸道2個(gè)月就可以接受液體的水果和蔬菜，加水果和蔬菜有許多作用：如能促進(jìn)寶寶胃腸道功能的發(fā)育、保證維生素和各種身體需要的元素、促進(jìn)寶寶味覺信號(hào)的發(fā)展等，使寶寶自身調(diào)理整體發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素。因此要給寶寶專門制作水果汁和蔬菜汁，如青菜汁、胡蘿卜汁、西紅柿汁、橙汁、蘋果汁和梨汁等。

  根據(jù)寶寶胃腸道接受的能力，先少后多，先稀后濃。先給小寶寶喝少量水果汁和菜汁，以后每次20～30mL。

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