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      水是生命之源，是人體必需的六大營養(yǎng)素之一。水可從食物和飲料中補充，身體內(nèi)代謝時也能產(chǎn)生部分“內(nèi)生水”補充需要。
      孕媽媽選擇什么飲品好呢？開水，對孕媽媽來說，最好的飲品就是開水，盡管各地區(qū)水中含的物質(zhì)不盡相同，但我們可以通過其他途徑補充水中所缺的物質(zhì)，故不會出現(xiàn)營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。開水經(jīng)過煮沸消毒，清潔衛(wèi)生，所以開水可作為孕媽媽補充水分的主要來源。  
      孕媽媽不要喝生水，以防腹瀉或被傳染其他疾病?？Х燃皾獠杈哂休^強興奮性，應(yīng)該少喝。礦泉水有許多微量元素，可以飲用。市場供應(yīng)的許多飲料含糖分高，不宜多飲。夏天，西瓜是較好的飲料，既可補充水也可補充一些礦物質(zhì)，又可消暑解熱，孕媽媽及孕媽媽都可吃。孕媽媽及孕媽媽不論喝什么飲料，均不宜冰鎮(zhèn)時間過長，太冷的飲料對消化道有刺激，過急大量喝進去可使胃腸血管痙攣、缺血，以致發(fā)生胃痛、腹脹、消化不良等。

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