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作者： [日]阿部博幸 游慧娟
出版社： 天津教育出版社
開(kāi)本： 
上架日期： 2005-10-9
普通價(jià)： ￥25

詳細(xì)介紹：

本書基本做到“一看就懂，一懂就用，一用就靈”，而且貼近生活，貼近實(shí)踐，貼近百姓，有很強(qiáng)的實(shí)用指導(dǎo)性。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——洪昭光
　本書作者在醫(yī)學(xué)界享有崇高的聲望，曾任美國(guó)斯坦福大學(xué)客座教授、日本冠狀疾病學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，學(xué)貫中西，醫(yī)通古今，造詣精深，經(jīng)驗(yàn)豐富。
人為什么會(huì)得?。?
　　除了細(xì)菌，更主要的還是因?yàn)轶w內(nèi)毒素。毒素為細(xì)菌的增殖和侵襲鋪好道路。俄羅斯科學(xué)家梅奇尼科夫因“自身中毒學(xué)說(shuō)”而榮獲諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。本書以導(dǎo)致人生病最主要的12種疾病根源——毒素為引，詳解各種毒素致病的原因和過(guò)程，讓你清楚真正的病根。
　　藥物是健康的制造者嗎？
　　*藥物通常會(huì)引起副作用，有時(shí)甚至?xí)?lái)新的疾病。
　　*在體內(nèi)沉積的毒素沒(méi)得到清理的情況下，服用任何補(bǔ)品、藥品，都不會(huì)發(fā)揮最佳療效。
　　食物是最好的醫(yī)藥！
　　中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”。適當(dāng)?shù)氖澄锟梢灾尾?，而且沒(méi)有副作用。本書為預(yù)防疾病，針對(duì)12種最主要的毒素的清理開(kāi)出了最佳食物療方。在毒素尚未沉積并對(duì)身體造成危害時(shí)就將它們清除，把健康牢牢抓在手中！
前言
第一章 消除體內(nèi)廢氣，預(yù)防癌變
疾病根源：體內(nèi)廢氣
典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加
食物解決方案：紅薯，富含乳酸菌的食物
簡(jiǎn)單易行的其他療法：瑜珈，體操，穴位按摩，消除壓力
第二章 消除宿便，預(yù)防大腸癌
疾病根源：宿便
典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長(zhǎng)期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌
食物解決方案：富含食物纖維的雜糧，水，谷物、豆類，海藻類，蘋果，酸奶，
富含寡糖的食物
簡(jiǎn)單易行的其他療法：腹肌運(yùn)動(dòng)，按摩腹部，洗腸療法，斷食
第三章 消除淤血，預(yù)防子宮肌瘤
疾病根源：淤血
典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥
食物解決方案：生姜，胡蘿卜，葛，紅花，杏，肉桂，咸梅干
簡(jiǎn)單易行的其他療法：穴位按摩和瑜珈姿勢(shì)，半身浴、足浴
第四章 消除乳酸，預(yù)防慢性疲勞
疾病根源：乳酸
典型表現(xiàn)：身體沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲勞
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：風(fēng)濕病，神經(jīng)痛，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加
食物解決方案：富含B族維生素的食物，醋，富含天冬氨酸的食物
簡(jiǎn)單易行的其他療法：伸展體操，芳香療法
第五章 消除酒毒，預(yù)防肝硬化
疾病根源：酒毒
典型表現(xiàn)：面紅耳赤，臉色蒼白，心悸，頭痛，目眩，惡心，嘔吐
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：酒精依賴癥，脂肪肝，酒精性肝炎，肝硬化
食物解決方案：水，柿子，貝類，姜黃，蘆薈，富含蛋白質(zhì)的食物
簡(jiǎn)單易行的其他療法：穴位按摩
第六章 消除水毒，預(yù)防浮腫
疾病根源：水毒
典型表現(xiàn)：浮腫，眩暈，尿頻，尿多
長(zhǎng)期積累的結(jié)果：鼻炎，過(guò)敏性皮炎，體重增加，關(guān)切痛，不出汗或多汗癥
食物解決方案：土豆，黃瓜，紅豆，西瓜，鯉魚，富含鉀的食物
簡(jiǎn)單易行的其他療法：桑拿
第七章 減少尿酸，預(yù)防痛風(fēng)
第八章 減少壞膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化
第九章 減少內(nèi)臟脂肪，預(yù)防心肌梗塞
第十章 改善濃稠的血液，預(yù)防血栓
第十一章 降低高血糖，預(yù)防糖尿病
第十二章 減少自由基，降低身體老化速度

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