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  進(jìn)入懷孕中期后，孕婦可以從外表上及自我感覺(jué)上都處于最佳的狀態(tài)；頭發(fā)光澤，面頰紅潤(rùn)，皮膚細(xì)膩。怎樣保護(hù)好這美麗的外貌呢？

  如果你的頭發(fā)是干而易分叉的，就要使用溫和的洗發(fā)液及護(hù)發(fā)素，而且也不要過(guò)于頻繁、過(guò)分用力地梳頭發(fā)。油性頭發(fā)要經(jīng)常清洗以保持光澤。需要提醒你的是盡量避免電燙與染發(fā)。

  也許你的皮膚變得光滑與細(xì)潤(rùn)，也許皮膚會(huì)變得很干，或者是過(guò)分油膩。這就要求你要徹底清潔皮膚。如果是干性皮膚就要使用能給皮膚增加水分的護(hù)膚品，在洗浴的時(shí)候水中加些浴油。盡可能少地使用肥皂。并避免強(qiáng)烈的日光照射。

  孕婦此時(shí)的心情會(huì)舒暢起來(lái)。但是，氣質(zhì)會(huì)更加柔弱，依賴(lài)性更強(qiáng)，更加需要丈夫柔情似水的情話(huà)，只有這樣才能喚起她女性的溫柔和即將做母親的自豪感，而對(duì)生育一個(gè)寶寶充滿(mǎn)信心。你的甜言蜜語(yǔ)，能填補(bǔ)妻子因懷孕帶來(lái)的精神上的不適和身體的疲乏，可以慰藉妻子由于懷孕而產(chǎn)生的日益高漲的依賴(lài)性。我們可以換句話(huà)說(shuō)，正因?yàn)槟愕钠拮由钌畹貝?ài)著你，才將自己的整個(gè)身心交給你，才有了腹中的寶寶，這么高的代價(jià)難道換不來(lái)你的幾句話(huà)嗎？幾句甜美的話(huà)語(yǔ)，能給妻子多大的安慰，多少深情，多少滿(mǎn)足啊！

  有的年輕丈夫認(rèn)為，結(jié)婚這么長(zhǎng)時(shí)間了，再說(shuō)一些甜言蜜語(yǔ)毫無(wú)必要，只是心中愛(ài)著妻子就行了，其實(shí)這是不對(duì)的。愛(ài)情是永恒的，特別是此時(shí)，你的一片真愛(ài)會(huì)給你的寶寶帶來(lái)多大的幸福啊！

  我們看看十九世紀(jì)英國(guó)著名女詩(shī)人布朗寧夫人的十四行詩(shī)，便會(huì)明白妻子的需要了：

  請(qǐng)說(shuō)一遍，再向我說(shuō)一遍，

  說(shuō)“我愛(ài)你！”即使那樣一遍遍重復(fù)，

  你會(huì)把它看成一支“布谷鳥(niǎo)的歌曲”；

  可是記著，在那嚴(yán)山和綠林間，

  那山谷和田野中，縱使清新的春天

  披著全身綠裝降臨，也不算完美無(wú)缺，

  要是她缺少了那串布谷鳥(niǎo)的音節(jié)。

  愛(ài)，四周多么黑暗，耳邊只聽(tīng)見(jiàn)

  驚悸的心聲，處于那痛苦的不安中，

  我嚷道：“再說(shuō)一遍，我愛(ài)你！”誰(shuí)嫌太多的

  星，

  即使每顆都在太空轉(zhuǎn)動(dòng)；

  太多的花，即使每朵洋溢著春意？

  說(shuō)你愛(ài)我，你愛(ài)我，一聲聲敲著銀鐘！

  只是記住，還得用靈魂愛(ài)我，在默默里。

  接下來(lái)我們了解一下孕中期的食譜。孕中期的食譜應(yīng)該增加蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和鐵的攝入。

  豆腐干拌云豆角

  主料：豆腐干200克，鮮嫩云豆角250克。

  配料：胡蘿卜50克，花椒油、醬油、精鹽、味精、姜末、白糖各適量。

  制法：①云豆角去掉筋絲，切抹刀片，放入開(kāi)水鍋中（放少許堿）焯好撈出，放冷水中投涼，控凈水分。②豆腐干切成小片，放在開(kāi)水鍋中燙一下，撈出，控凈水分。③胡蘿卜洗凈，切成小片。④豆角片堆放在盤(pán)子中間，豆腐干片放在豆角的四周，胡蘿卜片放在豆角上面。⑤醬油、花椒面、精鹽、味精、姜末、白糖放在小碗里，調(diào)好汁，澆在云豆角和胡蘿卜上，吃時(shí)現(xiàn)拌。

  此菜的特點(diǎn)是：脆嫩清香，色澤美觀，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、胡蘿卜素和維生素C、維生素F等多種營(yíng)養(yǎng)素。

  干煎黃花魚(yú)

  主料：黃花魚(yú)一尾（約．500克左右）。

  配料：豆油75克，面粉30克，花椒面、精鹽、蔥泥、姜汁各適量。

  制法：①魚(yú)刮去鱗，挖去鰓，取出內(nèi)臟，洗凈后擦干水分。在魚(yú)的兩側(cè)橫著切些刀口（深度到魚(yú)骨為止），撒上精鹽、花椒面、姜汁，腌15分鐘。②把蔥泥分別抹在魚(yú)的兩側(cè)刀口里，再把魚(yú)放在面粉上滾一層面粉。③勺內(nèi)放油，燒熱，把魚(yú)放在勺內(nèi)，用中火煎，煎至兩面成金黃色時(shí)，即可出勺。

  此菜的特點(diǎn)是外脆里松，香鮮可口，誘人食欲，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C和鈣、磷、鉀、碘等多種營(yíng)養(yǎng)素。因?yàn)轸~(yú)肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成與肉類(lèi)似，而魚(yú)肉所含脂肪卻比肉低得多，故其生物值較高。

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