父母學(xué)堂
寶寶喝果汁不能代替白開水
本文Tag標(biāo)簽：飲食健康??
不少寶寶嘗到了果汁的美味后就不喜歡喝白開水了?，F(xiàn)在的家長大多都誤認(rèn)為果汁飲料有營養(yǎng)就會(huì)用果汁代替白開水，實(shí)際上并不科學(xué)。果汁飲料的有機(jī)物主要成分是糖，并含有多種維生素，適當(dāng)飲用可補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和無機(jī)鹽，但對(duì)于消化系統(tǒng)還不太健全的寶寶來說，喝果汁飲料太多，攝取過多的糖會(huì)擾亂寶寶的消化吸收功能，抑制食欲，寶寶長大后還容易發(fā)胖。果汁飲料是高滲液體，首先它不能解渴，越喝越口渴。白開水可以有效地補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需要的水分，而且還可以幫助排毒，促進(jìn)腸道吸收蠕動(dòng)，很好地排便。果汁永遠(yuǎn)不能代替白開水。
如果寶寶不愿意或者很不喜歡喝白開水，身邊的大人就要首先做表率了，自己就要多喝水，孩子也會(huì)學(xué)著你的樣子，多喝水的。
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