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  控制思想有助于心理平‘衡。盡管我們無法直接控制自己的感情，但是我們可以通過控制自己的思想間接地控制它。

  首先要獨立思考。你必須保護(hù)自己，甚至也要把親朋好友善意的但卻經(jīng)常會帶來消極影響和破壞性的建議排斥在外。他們本意不壞，但卻經(jīng)常起破壞作用。不要讓你的思想對他人的消極影響洞門大開。讀一讀任何一位成功者的傳記你會發(fā)現(xiàn)，對成功者來說，幾乎所有的風(fēng)涼話、歪點子、消極影響和意見沖突均來自于最接近他的人。

  其次，應(yīng)懂得自我控制。例如，有一個人傷害了你，你厭惡他。你的厭惡感變成一種極為有害的、引出痛苦的個性。你如此憎恨他，以至于不歡迎他進(jìn)入你的房間，不允許他結(jié)交你的親屬。你不會邀請他與你同桌進(jìn)餐或到你的家里共度良宵。其實，你正在以你的血液、你的大腦細(xì)胞、你的神經(jīng)纖維、你的肌肉、你的骨髓“取悅”他，你正在讓他控制你的睡眠、血壓、健康和幸福，你正在堅持讓他毀掉你的身體，使你失去正常能力。

  通常你會發(fā)現(xiàn)，對惡意批評者默不作答是明智的。“不要因為對方愚昧而去回答一個傻瓜的批評，除非你也像他一樣”。你的朋友不需要回答，你的敵人不相信回答。不公正的批評經(jīng)常是羨慕的化身，它常常表明你刺激了批評者的忌妒心理和不滿。

  傾聽對自己的批評是明智的，但要客觀地去做。聆聽之時，不要讓自己陷入感情糾紛之中去。有時，你會從這里獲得巨大收益。如果批評是公正的，就著手改正自己的缺點。如果批評不公正，那就把它和垃圾丟在一起。“永遠(yuǎn)不要發(fā)怒，除非你故意為之”。這句話意味深長，值得回味。

  再次，我們應(yīng)當(dāng)充滿熱情。缺少熱情不僅給人類的作用帶來破壞性的影響，也會破壞家庭的幸福、事業(yè)的成功、友誼的建立與保持。

  只有熱情才能調(diào)節(jié)人的個性，只有熱情才能建立令你滿意的社會關(guān)系。種瓜得瓜，種豆得豆；善有善報，惡有惡報。你所呈現(xiàn)的那張毫無表情的臉，正是你將從看到它的人們那里遇到的，你會得到比你給予的更大程度的報應(yīng)。這是個不容否定的事實。沒有熱情，不可能很好地完成任何工作。由于熱情的緣故，使一些人爆發(fā)出比其他人更為巨大的能力。熱情導(dǎo)致成就，而成就感對于心理平衡與心靈的安寧而言是必不可少的。

  你如果倦怠或無精打采地從事于自己的日常工作，缺少熱情，那么，或許你注定要失敗。這失敗產(chǎn)生焦躁和憂慮，焦躁和憂慮又產(chǎn)生新的失敗。你會因此而成為惡性循環(huán)的犧牲品。

  適度的松弛也是獲得心理平衡的重要條件，人們在心情緊張時，無法保持心理平衡。在工作時，全力以赴地工作；在休息時，全身心地休息，這是成功生活的韻律。許多卓有成就的人，一天中都在某個時候打瞌睡。許多事例證實：夜晚睡6個小時的人，并且在下午還能有1個小時睡眠的人，將比只在夜里睡8個小時的人工作更有成效。

  放松是心理平衡所必需的。因此，人們應(yīng)通過放松來維持心理平衡。

  計劃能夠戰(zhàn)勝狂亂與急躁，急躁是大腦軟弱的表現(xiàn)，至少說明不能有力地控制思維。缺少計劃與組織的人表現(xiàn)出愚蠢的急躁，這將導(dǎo)致大錯，進(jìn)而又導(dǎo)致喪失信心和精神緊張。計劃是那樣的重要。雜亂無章使我們不知道自己在干什么，而且對未知的事物總是感到膽怯、憂慮。

  培養(yǎng)廣泛而健康的興趣，可以使人們實現(xiàn)心理平衡。它使生活多元化，使人們得以正確地觀察事物。建議你找到一個能為之付出全部熱情的業(yè)余愛好，如烹調(diào)、室內(nèi)裝飾、養(yǎng)花、音樂、寫作、各種運動，從這些興趣中得到消遣。

  事實上，一些人總會在自己的工作中尋求到各種變化，從而通過這種職業(yè)范圍內(nèi)的消遣，獲得心理上的平衡。“我從來不休假，我把工作變?yōu)橐环N娛樂，而娛樂不需要休假。”

  珍惜今天，勤奮工作，同樣是幫助實現(xiàn)心理平衡的一劑良藥。對于未來最好的準(zhǔn)備是全心全意地把握住現(xiàn)在。我們必須盡一切努力將事情辦好，生活中不應(yīng)有平庸者的落腳之地。盡己之所能，并不是為了得到報答。不必為了別人的掌聲去工作，也不必留意他人的怠慢。工作中至少應(yīng)在一個領(lǐng)域中有所成，為此要聚集你的所有力量，匯集所有能力，使盡渾身解數(shù)，調(diào)動周身的能量。放棄想在所有事情上都優(yōu)勝的企圖，才能克服憂慮，實現(xiàn)心理平衡。

  當(dāng)你變得懶惰時，你的思想處于一種非常有害的狀態(tài)，并承受著來自外部危險的刺激和壓力。所有這一切都有助于憂慮的產(chǎn)生。勤奮者沒有時間供焦慮所用，長壽者不愿受焦慮所擾。凡能在工作中找到樂趣和獻(xiàn)身于工作的人，將享受健康與長壽。

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