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十種背部保健推拿法介紹

本文Tag標(biāo)簽:健康護(hù)理??

  我們的背部有很多的穴位,這些穴位雖然都只在背部,但實際上卻聯(lián)系著人體的方方面面,下面就讓小編為大家介紹一下我們背部的穴位可以治療哪些疾病吧。

  1.按大杼穴

  夫妻一方俯臥位,另一方用拇指螺紋面著力于第1胸椎棘突下,旁開1.5寸處的大杼穴,手法應(yīng)由輕到重,達(dá)到酸脹感為度。

  功效:止咳滑利關(guān)節(jié)

  治療:發(fā)熱、咳嗽、頸強(qiáng)、肩胛酸痛。

  2.按風(fēng)門穴

  夫妻一方俯臥位,另一方用大拇指螺紋面著力按第2胸椎棘突下,旁開1.5寸處的風(fēng)門穴約2分鐘,手法應(yīng)由輕到重,達(dá)到酸脹感為度。

  功效:疏風(fēng)散寒、止咳、舒筋通絡(luò)。

  治療:傷風(fēng)咳嗽、頸強(qiáng)、腰背痛。

  3.按肺俞穴

  夫妻一方俯臥位,另一方用大拇指螺紋面著力按第3胸椎棘突下,旁開1.5寸處的肺俞穴約2分鐘,手法應(yīng)由輕到重,達(dá)到酸脹感為度。

  功效:止咳平喘。

  治療:咳嗽氣喘、胸悶、背肌勞損。

  4.按心俞穴

  夫妻一方俯臥于床,另一方用大拇指螺紋面著力按第5胸椎棘突下,旁開1.5寸處的心俞穴j手法應(yīng)由輕到重,達(dá)到酸脹感為度。

  功效:寧心安神。

  治療:失眠、心悸。

  5.按膈俞穴

  夫妻一方俯臥于床,另一方用大拇指螺紋面著力按第9胸椎棘突下,旁開1.5寸處的肝俞穴,手法應(yīng)由輕到重。治療可能達(dá)到酸脹感為度。

  功效:寬胸理氣。

  治療:嘔吐、噎膈、氣喘、咳嗽、盜汗。

  6.按肝俞穴

  夫妻一方俯臥于床,另一方用大拇指螺紋面著力按第9胸椎棘突下,旁開1.5寸處的肝俞穴,手法應(yīng)由輕到重。治療以達(dá)到酸脹感為度。

  功效:清肝明目。

  治療:脅肋痛、肝炎、視物模糊。

  7.按膽俞穴

  夫妻一方俯臥于床,另一方用大拇指螺紋面著力按第10胸椎棘突下,旁開1.5寸處的膽俞穴,手法應(yīng)由輕到重,治療以達(dá)到酸脹感為度。

  功效:疏肝利膽。

  治療:脅肋痛、口苦、黃疸、膽囊炎癥。

  8.按脾俞穴

  夫妻一方俯臥于床,另一方用大拇指螺紋面著力按第11胸椎棘突下,旁開1.5寸處的脾俞穴。手法應(yīng)由輕到重,達(dá)到酸脹感為度。

  功效:疏通胃氣。

  治療:胃脘脹痛、消化不良

  9.按胃俞穴

  夫妻一方俯臥于床,另一方用大拇指螺紋面著力按第12胸椎棘突下,旁開1.5寸處的胃俞穴,手法應(yīng)由輕到重,達(dá)到酸脹感為度。

  功效:和胃止嘔。

  治療:胃病、小兒吐乳、消化不良

  10.擦背部

  夫妻一方俯臥位,另一方用大魚際從上到下橫擦背部往返3次。再直擦背部正中督脈及兩側(cè)1.5寸處的肌肉處,以透熱為度,擦?xí)r涂上適量的潤滑油,以防皮膚破損

  功效:止咳平喘、理氣。

  治療:胸悶、氣喘。

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