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如何通過(guò)按摩緩解胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

本文Tag標(biāo)簽:健康護(hù)理??

  胸椎在過(guò)度前屈或者后伸的姿態(tài)下,旋轉(zhuǎn)或突遭外力沖擊,可使胸椎小關(guān)節(jié)發(fā)生輕微錯(cuò)移,關(guān)節(jié)滑膜嵌入關(guān)節(jié)腔內(nèi)而不能自出,妨礙小關(guān)節(jié)復(fù)歸原位而造成本病。

  患者背痛,如負(fù)重物,疼痛可串至脅肋部或前胸,咳嗽、噴嚏、深吸氣或走路時(shí)的震動(dòng),都會(huì)使疼痛加重。上胸段椎體小關(guān)節(jié)紊亂者,尚可伴有頸部活動(dòng)障礙。

  按摩方法如下。

  1.托腋牽腰法

  要前臂置于患者腋下,兩臂交叉握于其胸前。向上牽抖軀干數(shù)次后,驟然向上提拉一次,共1遍。

  2.牽臂旋背法

  一手拇指按住偏歪胸椎棘突之凸側(cè),向凹側(cè)上方頂推;另手握住對(duì)側(cè)上臂,向凸側(cè)斜上方牽拉,以旋扭上提其軀干。兩手同時(shí)用力,驟然推、拉,共1遍。

  3.呼氣順脊法

  雙拇指按于胸椎偏歪棘突之凸側(cè)。令患者深吸氣,在其呼氣的同時(shí),向凹側(cè)施順?lè)〝?shù)次,共2遍。

  4.咳嗽順脊法

  雙拇指按于偏歪胸椎棘突之凸側(cè)。令患者咳嗽,在其咳嗽的同時(shí),向凹側(cè)施順?lè)〝?shù)次,共2遍。

  希望以上方法對(duì)需要的人有所幫助。

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