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  做女人需要照顧好自己，善待自己，身體是自己的。對(duì)待子宮要注意保暖，悉心呵護(hù)，子宮是女人孕育寶寶的地方。

     首先是要溫暖身體的元陽(yáng)之氣。女性屬陰，天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷．對(duì)低溫比較敏感，由于每月的失血，臉色比男性蒼白。她們更喜歡喝熱飲、很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱，容易受寒冷的侵襲。因此，防止子宮受寒，除了要注意防寒，還要注意從阻斷源頭，即改變陽(yáng)虛的體質(zhì)做起。多吃補(bǔ)氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜等虛寒性的食物。制作暖宮的菜肴。可用鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草l根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即食。長(zhǎng)期吃可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣。比服藥效果更好。健走。“動(dòng)則生陽(yáng)”，運(yùn)動(dòng)可以改變女性的陽(yáng)虛體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。艾灸法。每日用艾條熏灸肚臍正中直下的氣海穴和關(guān)元穴各30分鐘，或感覺皮膚特別燙時(shí)止，長(zhǎng)期堅(jiān)持即可。深秋、隆冬，務(wù)必做好保暖工作，子宮受寒對(duì)身體傷害很大。

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