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  妊娠早期居家的注意事項介紹：

  1．保證充分的休息與睡眠。懷孕后，身體負擔逐漸加重，為了適應這一變化，孕婦的生活起居要規(guī)律，適當增加休息和睡眠的時間。一般夜間睡眠不要少于8小時，有條件的應增加午睡，避免過于勞累。睡眠時，孕婦應注意選擇舒適的體位，一般認為，左側(cè)臥位可減輕子宮右旋對臍帶的壓迫，利于胎兒的血液供應。休息對，盡量抬高下肢，有助于減輕孕婦下肢水腫和靜脈曲張。

  2．避免負重與出行。懷孕后孕婦要盡量避免冷水的刺激，避免無節(jié)制的負重，少去人流擁擠的公共場所，不宜獨自長時間旅行。

  3．控制不良嗜好。首先應戒煙。香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)可以通過胎盤進入胎兒體內(nèi)。有資料表明，吸煙的孕婦發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎及新生兒死亡的幾率均高于不吸煙的孕婦，胎兒畸形，尤其是先天性心臟病的發(fā)病率也將增高，將來兒童的智力發(fā)育也會受到影響。孕婦被動吸煙同樣會對胎兒產(chǎn)生危害。所以，孕婦的丈夫也應戒煙，至少吸煙時要遠離孕婦，盡量保持孕婦所處環(huán)境的空氣清新。其次還應戒酒。酗酒會造成慢性酒精中毒，影響受精卵稻胚胎的發(fā)育。容易引起流產(chǎn)，孩子出生后可能會有畸形、智力低下、反應遲鈍等現(xiàn)象。所以，孕婦及其丈夫均應戒酒。另外，孕期應盡量避免或減少食用含有咖啡因的飲料和食物。如咖啡、茶、巧克力及可樂等。

  4．避免其他有害因素。熱水浴與桑拿產(chǎn)生的高溫會損傷胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。電熱毯與微波爐產(chǎn)生的電磁波或微波會影響胎兒器官的發(fā)育。家養(yǎng)寵物中，特別是貓，若受到弓形蟲的感染，可經(jīng)孕婦傳給胎兒，導致胎兒流產(chǎn)和畸形。注射預防針常會導致機體不適和發(fā)熱，對孕婦、胎兒均不利，一般不宜施行。

  另外，懷孕3個月內(nèi)要禁止接觸放射線，哪怕做小劑量的胸透，也要在懷孕7個月以后進行。受精第18~72天是致畸的敏感期，高峰期在第30天左右，在這段時間內(nèi)，要避免接觸化學有毒物質(zhì)和服用藥物。由于病毒能通過胎盤進入胎體，可造成胎兒畸形，因此要設法提高母親機體的抵抗力，及時治療病毒感染所致的疾病。

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