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  過(guò)敏食物不用避而遠(yuǎn)之營(yíng)養(yǎng)均衡才是最重要的

  假如寶寶吃到某種食物出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，可等到年齡稍微大一點(diǎn)再讓他嘗試看看，沒(méi)有必要完全避開(kāi)。翁慧玲營(yíng)養(yǎng)師表示，寶寶約4～6個(gè)月開(kāi)始接觸副食品的這段時(shí)期是很重要的。雖然母乳中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但隨著寶寶的成長(zhǎng)，仍無(wú)法完全滿足寶寶的成長(zhǎng)需求，必須倚靠其他食物來(lái)供給不同營(yíng)養(yǎng)素，使骨骼和肌肉生長(zhǎng)，并可提升、加強(qiáng)寶寶的免疫力。若寶寶的身體沒(méi)有足夠的免疫力以抵抗外來(lái)病菌，就更談不上要避免或減緩過(guò)敏癥狀了。假如寶寶到了一歲，都還沒(méi)有給他吃任何副食品，僅喂他母奶或配方奶，生長(zhǎng)遲緩的問(wèn)題很可能會(huì)在寶寶身上出現(xiàn)喔！

  聰明變通用其他食物取代過(guò)敏食物

  若已確認(rèn)寶寶對(duì)某種食物過(guò)敏，可用其他同類型食物來(lái)取代。翁慧玲營(yíng)養(yǎng)師以寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏為例。假如發(fā)現(xiàn)寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏，要先判斷是對(duì)牛奶中的何種成份過(guò)敏。假如是對(duì)奶蛋白過(guò)敏，可用水解蛋白奶粉作為替代；對(duì)乳糖不耐，則可用無(wú)乳糖奶粉取代。

  不要過(guò)度限制飲食

  假如家長(zhǎng)為了怕孩子有過(guò)敏癥狀出現(xiàn)，而從他很小的時(shí)候就開(kāi)始嚴(yán)格限制能吃的食物種類，這樣會(huì)導(dǎo)致孩子沒(méi)有獲得該有的營(yíng)養(yǎng)，也就無(wú)法成長(zhǎng)茁壯，擁有健康的身體。倘若想找出孩子的主要過(guò)敏原，建議家長(zhǎng)要多觀察孩子的反應(yīng)。當(dāng)孩子在吃到哪些食物或處于何種環(huán)境下，出現(xiàn)了過(guò)敏反應(yīng)。平時(shí)多注意寶寶的身體狀況，長(zhǎng)期下來(lái)自然就會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的過(guò)敏原為何。若找出寶寶真正的過(guò)敏原并避開(kāi)后，他的過(guò)敏癥狀仍相當(dāng)嚴(yán)重時(shí)，還是有必要求助于專業(yè)醫(yī)師。

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