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  母乳喂養(yǎng)次數(shù)

  新媽媽要遵循按需喂養(yǎng)的原則。這時的寶寶不再像新生兒期那樣，吃著奶就睡了，一會兒又醒來要奶吃。孩子基本可以一次吃完奶，吃奶間隔時間也延長了，一般2.5~3小時1次，一天7—8次。但并不是所有的孩子都這樣，兩個小時吃一次也是正常的，4個小時不吃奶也不是異常，一天吃5次或一天吃10次，都是正常的。但如果一天吃奶次數(shù)少于5次或大于10次，要向醫(yī)生詢問或請醫(yī)生判斷是否有異常情況。晚上還要吃4次奶也不能認為是鬧夜，可以試著后半夜停一次奶，如果不行，就每天向后延長，從幾分鐘到幾小時，不要急于求成，要有耐心。

  讓母乳更營養(yǎng)

  母乳的質(zhì)量和分泌量取決于媽媽的飲食質(zhì)量，如果媽媽沒有掌握好，有時候即便喂養(yǎng)了母乳，可能也會給寶寶的健康帶來問題。

  許多媽媽的乳汁太稀薄，寶寶不想吃，這時媽媽就要注意提升母乳的品質(zhì)了，途徑當(dāng)然是改善自己的飲食。

  媽媽攝取越多的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，那么這些營養(yǎng)物質(zhì)在母乳中的含量也就越高。反之，如果媽媽的飲食營養(yǎng)不夠，則乳汁中也不能提供給寶寶充足的營養(yǎng)物質(zhì)。媽媽在授乳時，鈣會流失，如果媽媽沒有及時補充鈣，自己的骨骼和牙齒也會受到影響。

  這時的媽媽所需的營養(yǎng)物質(zhì)要多于孕期，要注意增加B族維生素，每天補充至少50克的蛋白質(zhì)，還可以通過每天喝兩杯牛奶來補充鈣質(zhì)。

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