0~3歲是寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段之一,因此需要消化吸收大量的營(yíng)養(yǎng)成分。然而,寶寶的腸胃消化系統(tǒng)在出生后才開始完全自主工作,還很柔弱,對(duì)食物的消化吸收及廢物的排泄能力低。
吃得過(guò)多,會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān),導(dǎo)致消化功能紊亂,從而令便便滯留在體內(nèi),不易排出。
吃得達(dá)少,那么處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛期的寶寶會(huì)感到饑腸轆轆,腸道就會(huì)拼命去消化為數(shù)不多的食物。過(guò)度吸收食物分解的營(yíng)物——便便,也就少了。這時(shí)可能會(huì)因?yàn)榱刻俣贡惚爿^長(zhǎng)時(shí)間留在腸道內(nèi)不易排出,最終導(dǎo)致便秘。
了解寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求與消化功能,分階段進(jìn)行正確的喂養(yǎng)避免吃得過(guò)多或者過(guò)少,以便寶寶輕松排便,不上火。
小貼士
判斷寶寶是否吃得剛剛好,其身高、體重的正常增長(zhǎng)是主要依據(jù)。此外,寶寶的精神狀態(tài)和情緒也是判斷的重要依據(jù)。