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　　不管是嬰兒補(bǔ)鈣還是孕婦補(bǔ)鈣都不該盲目進(jìn)行，應(yīng)遵循一些基本的原則和注意事項(xiàng)。尤其面對這個(gè)被各類補(bǔ)鈣產(chǎn)品充斥的市場，選擇一款合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品就顯得更加重要了。那么在日常生活中補(bǔ)鈣需要遵循哪些原則，要注意哪些呢？我們請來兒科專家為為您答疑解惑：

　　一、補(bǔ)鈣需要遵循的基本原則：

　　1、根據(jù)醫(yī)生的建議和自身的實(shí)際情況選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品：面對市場上充斥的各類補(bǔ)鈣產(chǎn)品，首先要先了解，再進(jìn)行選擇。防止誤用含鈣量低、含重金屬多、刺激性的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。因?yàn)檫@些產(chǎn)品往往不能達(dá)到補(bǔ)鈣的作用，反而會對身體造成嚴(yán)重的傷害。

　　2、選擇有正規(guī)批號的補(bǔ)鈣產(chǎn)品：不管是哪類人群選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品一定要重視這類產(chǎn)品的生產(chǎn)批號，是否經(jīng)過了國家相關(guān)部門的審查。不要心存僥幸心理和貪小便宜的想法而購買那些沒有保證的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。提示：盡量選擇帶有【國藥準(zhǔn)字】的OTC鈣補(bǔ)充劑。在我國，藥品審核標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)高于保健品和食品；國際上，則以美國的FDA標(biāo)準(zhǔn)為食品藥品最高標(biāo)準(zhǔn)。

　　3、注意選擇讓補(bǔ)鈣者樂于接受的產(chǎn)品：要充分考慮到服用方式、吸收率等方面的因素。例如：0~3歲的初生寶寶建議使用淡奶味的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，因?yàn)榈涛督咏溉椋粫殞氂仔〉奈独佟?歲以上的寶寶即可選用無糖型的咀嚼鈣片，補(bǔ)鈣同時(shí)不易引起寶寶蛀牙等問題。

　　二、補(bǔ)鈣時(shí)的一些注意事項(xiàng)：

　　1、維生素D是鈣吸收的金鑰匙，。例如適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D就可以利于鈣質(zhì)更好的吸收，而如果缺乏維生素D，鈣的吸收率可能會大大減小。一款優(yōu)秀的補(bǔ)鈣產(chǎn)品，維生素D是配方中不可缺少的部分。

　　2、日常飲食中要注意鹽的攝取。鈉攝入量高時(shí)，就會對鈣的吸收產(chǎn)生影響，因此正在補(bǔ)鈣的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入，才能有利于鈣質(zhì)的吸收。

　　3、鈣質(zhì)產(chǎn)品最好不要和油脂類食物共服。油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊，不容易被腸道吸收，最終隨大便排出體外，影響對鈣質(zhì)的吸收。

　　小編提醒媽媽們要注意這些補(bǔ)鈣的原則和注意事項(xiàng)，這樣才能更好的幫助孩子和家人做好補(bǔ)鈣的工作。同時(shí)不要過量地補(bǔ)鈣，這樣會對補(bǔ)鈣者產(chǎn)生負(fù)面的作用哦！

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