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  1、避免高脂肪飲食

  高脂肪飲食與多種癌癥相關(guān)，如腸癌、乳癌、子宮癌和膽囊癌等。而不當(dāng)?shù)呐胝{(diào)方式如直接把肉放在碳火上燒烤，或是使用高溫長(zhǎng)時(shí)間油炸的油都會(huì)造成致癌物質(zhì)的生成。

  2、少吃加工食品，多選擇自然新鮮的食物

  大部分的腌漬、加工、罐頭類食物，如香腸、火腿等，在制備過(guò)程中均添加大量的鹽、油脂、糖等，并或多或少含有防腐劑、保鮮劑、亞硝酸鹽類，大量攝取易增加胃癌、食道癌等發(fā)生的機(jī)率。

  3、避免吃發(fā)霉的食物

  發(fā)霉的食物易產(chǎn)生對(duì)人體有害的毒素，尤其是黃曲毒素易發(fā)生在儲(chǔ)存不當(dāng)?shù)幕ㄉ⒍诡?、玉米制品，及米麥等谷物中，易造成肝癌?/p>

  4、避免太燙或較刺激性的食物

  食物過(guò)燙往往會(huì)使食道內(nèi)壁損傷，易導(dǎo)致食道癌。

  5、如飲酒，應(yīng)適量

  酒精與肝癌有關(guān)，而酗酒者，特別是又有抽煙者，罹患口腔癌、咽喉癌、食道癌的機(jī)率更高。

  癌癥不是短期內(nèi)形成的疾病，所以日常生活中我們應(yīng)著重規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)、降低生活中的壓力、戒除不良嗜好、保持輕松愉快的心情，并落實(shí)防癌飲食原則，以減少癌癥的發(fā)生。

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