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能幫寶寶祛火消炎的飲食

本文Tag標簽:營養(yǎng)菜譜??

  清熱西瓜皮水

  材料:西瓜皮100克。

  調料:白糖適量。

  做法

  1.將西瓜皮洗凈,去表皮,再去除里面的紅色部分,切片。

  2.煲鍋置火上,加入適量清水,放入西瓜皮片小火煎汁。

  3.將西瓜皮片煮軟后,加入適量白糖攪勻即可。

  牛蒡消炎飲

  材料:鮮牛蒡根60克。

  調料:白糖適量。

  做法

  1.牛蒡根用清水洗凈,去皮,切塊。

  2.沙鍋置火上,加入適量清水,放入牛蒡根塊大火燒沸,再轉小火煎熬,待湯汁變稠時,加入白糖攪勻即可。

  蘋果油菜汁

  材料:蘋果300克、油菜15克、牛奶150毫升。

  調料:蜂蜜適量。

  做法

  1.蘋果洗凈,去皮、核,切成塊;油菜去根,用清水洗凈,切成段。

  2.將蘋果塊、油菜段放入榨汁機中榨汁,濾汁后加入牛奶、蜂蜜調勻即可。

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