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  那么讓我們看看穿高跟鞋都有哪些危害呢？

  主要的危害來自三個方面：

  1．足部的危害

  穿著高跟鞋站立和行走時，重量會集中在腳前掌的第1至第3跖骨頭處，同時，這些腳趾還受到鞋尖的擠壓，出現(xiàn)雞眼，跖骨之間還會形成神經瘤，從而出現(xiàn)頑固而反復的疼痛癥狀。長期穿著高跟鞋，還會引致足部肌肉無力而形成扁平足；鞋尖的擠迫，形成或者加重拇外翻畸形，引來拇囊炎、錘狀趾等一系列疾患。

  2．對跺關節(jié)和膝關節(jié)的危害

  穿著高跟鞋行走時，由于膝關節(jié)和踝關節(jié)的活動受到一定影響和受力不均勻，比穿平底鞋更易發(fā)生踝關節(jié)扭傷；膝關節(jié)負荷壓力明顯增加，使退行性骨關節(jié)病提前發(fā)生。

  3．對腰椎的危害

  穿著高跟鞋對腰椎的損害更加嚴重，由于這種損害的發(fā)生和發(fā)展比較緩慢，更容易被人們忽視。人類的脊柱有頸曲、胸曲、腰曲和骶曲4個生理彎曲，正常的生理彎曲依靠椎體、椎間盤、小關節(jié)、韌帶和肌肉等多重結構共同維系，起到平衡、穩(wěn)定和緩沖震蕩等重要生理作用。任何原因導致脊柱整體失衡，都會引起腰部的病痛。這里，我建議李夢在身體發(fā)育期盡量穿平底鞋，如果一定要選擇高跟鞋，可以選擇一些有坡度鞋跟的鞋子，建議鞋跟高度最好不超過4厘米。

  希望我給李夢的回復，對她以及所有帶著困惑的少女們有所幫助，也祝福女孩們向著成熟的女人邁進一步。

  溫馨提示

  女性穿上高跟鞋，重心前移，挺胸收腹，顯得健美、輕盈、風姿綽約。但是并非每一個女性都適合穿高跟鞋，尤其是20歲以下的青春期少女更不宜穿高跟鞋。建議18歲以下還是不要嘗試的好?？梢栽谥b上注意一下，往可愛方面靠一下，平時多運動，喝牛奶，通過補充營養(yǎng)，讓自己的體質和身高，得以健康發(fā)展。

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