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  疲勞的最根本的原因是機(jī)體某一器官出現(xiàn)異常，有可能是各種貧血狀態(tài)，或者是腺體分泌紊亂，如糖尿病和甲狀腺異常。疲勞的原因非常多，可以寫一本書。但是有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生可以很快判斷出病因，并做出相應(yīng)的檢查。

  醫(yī)學(xué)界對(duì)慢性疲勞綜合征的病因尚無一致的看法。一般的觀點(diǎn)是，慢性疲勞綜合征是由于機(jī)體暴露于有害物質(zhì)（如病毒）中，而引起人體免疫能力持續(xù)降低。有些人相信，慢性疲勞是由于缺乏微量營養(yǎng)物而引起的。我知道抗氧化劑雞尾酒療法確實(shí)在一些人中顯示了很好的療效。在這里我要說明，目前尚無法判斷是這些補(bǔ)劑確實(shí)有效，還是患者的心理作用在起效。

  就像對(duì)其他一些非常有潛力的治療方法一樣，醫(yī)學(xué)界關(guān)于抗氧化劑治療也存在正與反的科學(xué)依據(jù)。醫(yī)生應(yīng)該向患者說明這種治療方法的原理，以及可能出現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)、副作用和費(fèi)用，由知情的患者自己選擇。

  總的來講，幾乎每個(gè)人都會(huì)在他們?cè)谶@個(gè)美妙的星球上旅行的某個(gè)階段經(jīng)歷不同程度的疲勞。維生素抗氧化劑對(duì)疲勞真的有效嗎？真的存在一種可以讓人精神振奮、消除疲勞的補(bǔ)劑嗎？關(guān)于這些問題，我要老老實(shí)實(shí)地回答你：“我也不知道。”

  我所知道的是，確實(shí)有人通過長期服用維生素抗氧化劑而獲益匪淺（在獲得能量方面）；也確實(shí)有一些人，無論你把多少抗氧化劑雞尾酒倒人他的喉嚨，都沒有明顯的效果。

  正如生活中的其他任何情形一樣，要做出決定的最終還是你自己。如果你一直覺得有些疲勞，但是在花了很多錢檢查后，醫(yī)生告訴你，你就像一個(gè)馬拉松運(yùn)動(dòng)員一樣健康，沒有任何問題。我建議你試一下維生素抗氧化劑雞尾酒療法，試用至少幾個(gè)月。我建議每日的方案如下：

  (1)多種復(fù)合B族維生素與葉酸（至少400微克）；

  (2)從葡萄籽或者松樹皮中提取的生物黃酮素；

  (3)螺旋藻（一種來自海藻的超級(jí)食物）；

  (4)500國際單位的維生素E，1000毫克的維生素C，50毫克的輔酶Q10；

  (5)一些中草藥，銀杏。

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