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  這個階段是整個妊娠期中最愜意的一段時間了。大多數(shù)孕婦的惡心反應終止或減弱，體力增強，情緒穩(wěn)定。但是這個階段你可能會遇到下面的一些麻煩事。

  牙齦疼痛出血

  你有可能患牙齦炎，牙齦腫脹，發(fā)炎疼痛，尤其在刷牙時容易出血。這是由于血液中黃體酮和雌激素增加，從而使牙床變得更柔軟，在牙齦和牙齒相連處的毛細血管中血壓增高而造成的。脆弱的牙齦在咀嚼食物或受牙刷摩擦時很容易受傷。

  在每次用餐結束或吃完零食之后最好使用牙線或柔軟的牙刷清潔牙齒，在妊娠期至少要到牙科醫(yī)生那里進行一次專業(yè)的口腔清潔。（務必告知牙醫(yī)你已經(jīng)懷孕了，這樣他們就不會對你使用X射線檢查或者使用一些不該使用的藥物。許多牙醫(yī)認為局部麻醉對孕婦是安全的，但是我認為即使如此，也不妨等到你分娩之后再使用麻醉，這才是最保險而穩(wěn)妥的選擇。）

  適當?shù)匮a充鈣、維生素C和其他營養(yǎng)物質，也有助于改善牙齦的問題。同時，避免吃奶糖或黏膩的紅棗布丁之類有可能嵌入牙洞而引起牙齦發(fā)炎的食品。

  鼻塞

  鼻塞或流鼻涕，這也是孕婦之間常常交流的話題。你也可能會鼻子出血，這些麻煩也都與引起牙齦炎癥的荷爾蒙有關。荷爾蒙分泌增多，血流量增大，鼻腔內(nèi)黏膜軟化膨脹，產(chǎn)生更多的黏液，更容易出血。這也意味著感冒或上呼吸道感染不易很快痊愈。

  使勁擦鼻子，甚至干燥的空氣都會引起鼻子出血。因為這樣加重了鼻黏膜的負擔，對其造成了傷害。妊娠期要避免接觸過敏源，加濕周圍空氣、采用蒸汽呼吸法，都可以減輕病癥。你甚至可以在晚上八睡前在鼻腔內(nèi)抹上少許潤膚劑。

  如果出血的話，頭部側傾，輕輕按壓出血側的鼻腔，能夠起到止血的作用。如果經(jīng)常出血或是出血嚴重，那么就要告訴醫(yī)生了。在沒有醫(yī)生指導的情況下，不要擅自使用鼻塞滴露或噴劑。盡管你說話的聲音有點像外祖母，也不要用手指摳鼻子。

  陰道分泌物

  我想在聚餐會上這是個難以啟齒的話題，但是你應該了解這段時期陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象。我們找個動聽些的詞來代替陰道分泌物，叫女士潤滑液如何？對不起，你不喜歡的話要么算了吧。

  這種現(xiàn)象同樣也是由體內(nèi)的黃體酮和雌激素水平較高造成的：更加柔軟的腫脹的黏膜會分泌更多的液體。（醫(yī)學的專業(yè)描述十分平淡無奇，“正常的類黏蛋白排泄物增多。”聽上去就像是一位特別技術專家在系列生物紀錄片中的旁白。）

  這種排泄物的專業(yè)術語為“白帶”，正常情況下，它的顏色應該是乳白色，分泌量隨著妊娠的進展而增多。

  有關陰道分泌物的麻煩有以下一些緩解方式。

  避免穿過緊的內(nèi)褲或外褲。

  內(nèi)褲或外褲的質地應該是純棉或純羊毛的，避免穿著尼龍或聚酯纖維的衣物。

  可以使用衛(wèi)生護墊，一天更換數(shù)次。

  在妊娠期不要使用衛(wèi)生棉條，因為它會增加你陰道感染的風險。

  如果方便的話，在你的手袋里裝上備用的內(nèi)褲（可不要認為你現(xiàn)在離家時需要一只更大的新手包，還是等你的寶寶出生之后再買吧）。

  生殖器官部位血流量增加，這意味著你的陰蒂比平常更加敏感（這也是不要穿緊身內(nèi)褲的原因）（也許不是）。

  感染

  如果你的陰道分泌物呈黃色或綠色，或者帶有不健康的氣味，你的陰道很有可能感染了，盡快就醫(yī)。陰道內(nèi)的有益菌群和有害菌群的不平衡容易導致念珠菌陰道炎。就醫(yī)時應將你懷孕的情況告知醫(yī)生。這種感染的癥狀主要有分泌物呈凝乳狀，白色，陰部伴有瘙癢和灼熱的感覺。

  如果你患有陰道炎，那么在如廁時要注意擦的方向是從前到后。因為念珠菌能從你的大腸排出，極有可能感染你的陰道。念珠菌陰道炎與含酵母過多的飲食習慣有關，因此要避免過多地食用精糖，同時多吃新鮮的酸奶類食品。甚至可以直接將酸奶涂在陰道內(nèi)發(fā)揮作用。

  盡量保持下體的通風透氣。你可以在定范圍內(nèi)裸體跑步，或是做舉腿運動，晚上睡覺不要穿兩件套的睡衣，玫穿一件式的睡袍或干脆裸睡。如果天氣溫暖的話，當然在合適的場合下，不妨只穿紗羅或裙子不要穿任何內(nèi)褲。

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