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  1.看到自己的優(yōu)點

  拿出一張紙和一支筆，在腦海里回想并總結(jié)一下，寫出自己的10個優(yōu)點，哪方面的優(yōu)點都可以，比如細致周密、皮膚白皙、做事利落等。當在生活和工作中產(chǎn)生氣餒的情緒時，想想自己的這些優(yōu)點。這樣有助于我們提升自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”。

  2.多接觸自信的人

  俗話說，“近朱者赤，近墨者黑”，在增強自信心方面，這一點同樣有效。平時不管是在職場還是生活中，我們應(yīng)盡量和有自信的人打交道，而要遠離那些意志消沉，缺乏自信的人。

  3.樹立自信的外部形象

  有時候，外在形象對我們是否具備自信也會起到舉足輕重的作用。所以，我們一定要保持得體的儀表和整潔的外在形象，并且要舉止大方得體，此外，還要注重鍛煉身體，保持形體健美。

  4.不要過分謙虛

  雖然謙虛使人進步，也是頗有必要的，但萬萬不可謙虛過度，如果過分貶低自己，那么對我們自信心的培養(yǎng)是極為不利的。

  5.揚長避短

  在工作和生活中，我們要盡量展現(xiàn)自己優(yōu)勢和特長的地方，同時注意彌補自己的不足，不斷進步。同時，我們還要盡可能抱有自己有事靠自己解決的心態(tài)，不斷激發(fā)自身的潛力，并且通過一次次的成功，不斷提升自信水平。

  總而言之，作為沖擊時代浪潮的年輕人，我們要始終堅信：凡是最受人們歡迎的人從來不是那些不停地回顧曾經(jīng)的悲傷、失敗和慘痛挫折的人，而是那種始終懷著堅定的信心、希望、勇氣和愉快的求知欲而放眼未來的人。

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