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  所有的孩子都需要學習一個關鍵技能就是如何為自己的健康設限。這可以讓他們更好的控制自己，不讓自己沉溺于某件事情，也可以學會自己獨立的做決定。這對孩子以后的人生都是有益的，讓他們在遇到事情時可以做的更好。我們應該教孩子為自己設定一個合理的限制界限。

  孩子們怎么樣能學會對自己說“不”呢? 像其他一切事物一樣,他們需要實踐練習。

  學習如何設定他們自己的限制條件。

  當我們的女兒還在上小學時,我們允許她自己選擇在飯后吃多少甜點。你肯定認為這會讓她特別的高興,但事實上完全相反。她再三斟酌她應該吃多少塊糖果，而且她讓我們給她決定——而不是她自己來做決定!

  她會問我們她可以吃多少個。我們會回答她“你認為該有多少個就多少個。”此時她會反過來問我們“什么才是一個合理的數(shù)量呢?”她夜復一夜的這樣問我們。最終她有能力為自己做決定，并且不用我們先檢查一下就可以為自己設定了限制條件。

  幫助孩子設定適度的限制。

  生活中各種各樣的消息告訴我們的孩子，他們應該有所有美妙的東西——從最新的視頻游戲到最好的網(wǎng)球鞋。我們的孩子需要所有的這些東西嗎?不需要,但是他們肯定想要這些東西!

  教我們的孩子需要和想要的區(qū)別，是一項很有挑戰(zhàn)性的任務。學習著適度花錢,去明白你不能總是得到你想要的，這都是很不容易的課程。

  當我們的兒子將他上中學所需要的東西都列在清單上時，他在列表上寫了要一個手機。這引起了一場需要與想要之間的差異的討論。雖然這是他想要的東西,但絕不是他需要的。

  當適度的限制沒有設定成功時，能讓孩子沉溺上癮的事可能會隨之而來。

  我們的世界為我們提供了很多走極端的機會,毫無節(jié)制會讓我們陷入嚴重的麻煩中。這個問題的部分原因是我們的大腦是容易上癮。我們很快就習慣于某個層次，并且想要的會更多—無論是食品、視頻游戲、毒品、酒精、購物或互聯(lián)網(wǎng)。

  如果你曾經(jīng)試圖幫助別人克服上癮,你該知道這工作多么具有挑戰(zhàn)性。一旦有人上癮,他們自己合理限制行為的能力會大大降低。最好的做法是對某樣東西使用適度,避免剛開始就上癮。在一項關于孩子視頻游戲的研究中發(fā)現(xiàn)，在3-8年級，大約9%的孩子是病態(tài)的玩家——這導致他們抑郁、焦慮、有社交恐懼癥,并且在學校表現(xiàn)很差。直到你的孩子學會可以自己設定合理的限制之前,您需要為他們做這些設定。

  幫助你的孩子練習設置限制

  你的孩子需要學習,他們最終要為自己負責，應該學會合理設定自己的界限。為了讓孩子在以后的人生中會做的更好，孩子們應該為自己的健康設限。

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