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  新生兒很少一次能睡超過兩個到四個小時，所以經(jīng)常會讓父母感到十分的疲憊。當寶寶兩個月大的時候，很多父母都希望孩子們能夠睡的久一點。嬰兒的睡眠時間表大相庭徑，但是你可以將焦點放在給孩子們建立一個好的睡眠習慣。

  建立一個合理的睡眠時間表

  雖然在某種程度上來講，孩子們是能夠遵守一定的睡眠時間表的，但是仍然有一些孩子的睡眠時間是不規(guī)律的，這都是在這個年齡階段非常常見的現(xiàn)象。在孩子們一到兩個月大的時候，孩子們已經(jīng)能夠區(qū)分晚上睡覺和白天睡覺的區(qū)別了，因此他們可能會在白天醒著，然后在晚上多睡一會。

  需要注意的一些事項

  希爾博士給廣大父母的建議是：孩子們?nèi)绻谕砩闲阎脑挘瑢τ诤⒆觽兊纳踩珌碚f是一件非常有利的事的。如果你的孩子在晚上睡的和大人一樣沉的話，那么，在孩子們是不會感到饑餓或者是體溫流失的，這對孩子們來說是非常危險的。希爾博士說，嬰兒幼小的胃能夠幫助孩子們在晚上因為饑餓而每四個小時醒一次。隨著孩子們的成長，他們的飲食和睡眠也會得到一定的改變。

  你可能會有的一些錯誤的想法

  一個兩個月大的孩子睡一個晚上和一個年齡大一點或者是成年人所帶來的影響是完全不一樣的。兩個月大的孩子們一般來說睡到五到六個小時就會醒了，并不同于每天晚上睡八個小時的大人。希爾博士說，兩個月大的孩子睡四個小時就醒了是很正常的，當然，有些孩子有可能還是會睡的更久一點的。

  預(yù)防和解決的方法

  你可以通過告訴你的孩子白天睡覺和晚上睡覺的區(qū)別來幫助孩子們養(yǎng)成一個睡眠時刻表。在白天孩子們醒著的時候盡量多的和孩子們一起玩一些游戲。將孩子房間的窗戶打開并且給孩子的房間做一個大掃除，讓他慢慢習慣白天的那些噪音，比如說電話的響聲和吸塵器的嗡嗡聲。但是，在晚上的話，你應(yīng)該盡量少的和孩子互動。不要開著他房間的燈，給他換好尿布，給他喂好吃的，然后早點讓他上床睡覺。

  其他的一些潛在因素

  隨著孩子們的成長，你的孩子在白天的時候睡的時間會慢慢的變少，晚上睡覺的時間會慢慢的增加。孩子們到三個月的時候，他們一天24個小時里可能會睡到15個小時，這其中有三分之二的時間是在晚上睡著的。

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