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  在某種程度上來(lái)說(shuō)，所有的孩子都會(huì)經(jīng)歷一些恐懼。這是一種很正常的現(xiàn)象。但是，如果一直讓孩子保持這種恐懼狀態(tài)是很不正常的，甚至還會(huì)對(duì)其未來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生影響。所以，我們要采取多種不同的方式，盡量幫助孩子克服恐懼心理。

  大多數(shù)的孩子會(huì)對(duì)身體上的危險(xiǎn)感到恐懼，比如咆哮的狗，或者在商場(chǎng)迷了路，但是有的孩子會(huì)對(duì)一些類似于怪物或者打雷聲這種無(wú)形的事情感到恐懼。如果孩子對(duì)于某些特定的情景或者東西產(chǎn)生極度恐懼的時(shí)候，這就是恐懼癥。

  一些常見的兒童恐懼癥包括對(duì)黑暗的恐懼、對(duì)蜘蛛的恐懼、恐高或者對(duì)水恐懼。這些恐懼癥很容易被保留到長(zhǎng)大成人的時(shí)候。在家長(zhǎng)的幫助下，孩子是可以克服過(guò)度恐懼的。下面有一些可供參考的方式來(lái)幫助孩子減輕憂慮、面對(duì)恐懼。

  1 鼓勵(lì)孩子說(shuō)出恐懼

  鼓勵(lì)孩子和你說(shuō)出她的恐懼，并且一定要對(duì)孩子的訴求持支持的態(tài)度而不能對(duì)其制止不理。告訴孩子忘記恐懼的事情。如果你嘲笑孩子的話，只會(huì)導(dǎo)致談話唄打斷并且讓孩子對(duì)你產(chǎn)生信任質(zhì)疑。通常來(lái)說(shuō)，與孩子談?wù)撘幌伦屗械娇謶值氖虑椋@樣可以使得事情更加透明，孩子也可以自己慢慢開始學(xué)著自己克服恐懼感。

  2 解釋孩子的恐懼

  一旦孩子的恐懼是由于她自身所持有的某種錯(cuò)誤的信念而產(chǎn)生的話，那么一定要向孩子解釋清楚。例如，孩子很怕狗，那么可以告訴她小心周圍的狗。但是，也要遵循一個(gè)安全的原則，那就是要讓孩子明白，大多數(shù)的狗是沒有惡意的，也不會(huì)傷害她。

  3 讓孩子感觸恐懼的事物

  逐漸地讓孩子接觸她感到恐懼的事物。如果完全讓孩子遠(yuǎn)離令他恐懼的東西或者情形的話，只會(huì)增強(qiáng)孩子對(duì)此的恐懼感。讓孩子慢慢接觸到讓她感到恐懼的實(shí)物的話，會(huì)使孩子在不知不覺中以自己的速度來(lái)克服恐懼。

  4 讓孩子學(xué)會(huì)讓自己平靜的方法

  與孩子一起練習(xí)平靜地呼吸。學(xué)會(huì)自我平靜的方法，有助于讓孩子在感到恐懼并且你不在場(chǎng)的時(shí)候進(jìn)行自我調(diào)整。此外，讓孩子將他恐懼的事物通過(guò)畫畫的方式使其可視化，在此期間，并沒有什么可怕的事情發(fā)生在他身上，這也是很有效的方式。通過(guò)實(shí)例對(duì)孩子進(jìn)行教育。一定要注意，不要把自己的恐懼癥傳染給孩子。一旦孩子發(fā)現(xiàn)你對(duì)于某些情景會(huì)過(guò)度反映的話，那么她也會(huì)假設(shè)自己在那種情況下也會(huì)很恐懼。

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