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　　我是一名全職媽媽，自從孩子來到世上之后，便選擇辭去了當(dāng)時的工作，全身心的投入到現(xiàn)在的育兒事業(yè)中。孩子在成長過程中遇到很多問題，但在我的悉心的照料下，還算是健康快樂的成長。如今我女兒1歲多了，以前因為偏食問題孩子不僅很瘦小，都達(dá)不到正常孩子的身高體重，而且抵抗力也特別差，經(jīng)常性帶她跑醫(yī)院，全家人為她殫精竭慮。

　　說到偏食，有很多家長并不是特別重視，這是非常危險的。我在世界衛(wèi)生組織的一項調(diào)查看到，“兒童時期消瘦可導(dǎo)致成年期身高損失1%，兒童時期消瘦可導(dǎo)致智商降低5%—11%，同時還會影響孩子的抵抗力，使孩子容易生病，身體虛弱……”。為此，我開始為改變孩子偏食習(xí)慣做工作。

　　女兒的偏食主要表現(xiàn)在吃飯?zhí)貏e慢，每頓飯都要花上2個小時左右，而且吃的也不多。如果孩子吃飯速度過慢，就會提前向大腦發(fā)出信號產(chǎn)生飽足感，導(dǎo)致比正常吃飯少很多，進(jìn)而影響孩子的營養(yǎng)吸收。久而久之，吃飯少還會影響孩子的胃容量，胃容量變小，孩子正常吸收的營養(yǎng)也會變少。雖然知道孩子存在這個問題，但是我每次用盡辦法也沒能讓她把飯吃完。

　　一次偶爾的機會，鄰居家的大2個月的小哥哥來我們家玩，那會我正好在喂女兒。小哥哥也有一些偏食問題，時常不定時吃飯，吃飯也慢，他媽媽也很為他頭疼?？蓻]想到這兩個小家伙一見面就起化學(xué)反應(yīng)了。小哥哥看到小妹妹在吃飯，嚷著也要吃飯。然后我女兒看到有人來跟她搶吃的了，于是就加快了吃飯速度。那天女兒第一次原本要吃2個小時的飯，20分鐘就吃完了。

　　后來看了著名兒科專家張思萊的育兒手札，其中提到一個原理叫“鯰魚效應(yīng)”，那天女兒能吃這么快也是這個原因吧?！蚌T魚效應(yīng)”指漁夫想讓珍貴的沙丁魚多活一會，于是就放了一些天敵鯰魚在里邊，沙丁魚為了生存于是拼命的游來游去自保，不知不覺中，沙丁魚就延長了生命。為此我在生活中不斷的運用這個原理來應(yīng)對我女兒這個問題，有時會讓小哥哥來我家做客，或者會發(fā)動全家人跟女兒搶食物。從此女兒吃飯也越來越快，越來越多。

　　鄰居見我家女兒改變了一些偏食的問題，就跑來咨詢我，小哥哥的偏食問題和我女兒還有一些區(qū)別。小哥哥吃飯喜歡開小差，不定時，還挑食。因為1歲多的孩子進(jìn)入到一個自我認(rèn)識的時期，就是俗稱的“第一反抗期”，比較想堅持自己的想法，有時表現(xiàn)為挑食，開小差，不定時吃飯等。還有其他一些外在原因，對孩子過于的嬌慣，零食吃多，喜歡吃什么就拼命給孩子吃什么，這些都可能導(dǎo)致孩子偏食，進(jìn)而影響孩子對營養(yǎng)的全面吸收。

　　根據(jù)這些我給鄰居了一些建議：吃飯時選擇一個相對安靜的環(huán)境，以免分散孩子的注意力，家長們吃飯時也不要一心兩用（看電視，看報），給孩子不好的模仿；平時零食少吃，如果孩子實在餓可以用少量的水果代替，慢慢減少，讓他吃正餐；時不時做一些，孩子不喜歡的食物，讓孩子吃，如果孩子吃了就給予多一些表揚，家長特別不要因為自己不喜歡吃什么而把這種情緒傳染給孩子。

　　以上都是我在養(yǎng)育孩子過程中學(xué)習(xí)和親身經(jīng)歷有關(guān)于偏食的一些問題。在這里還想再叮囑一下各位媽媽們。有些看似不像偏食的問題其實都是偏食，像我女兒吃飯?zhí)貏e慢，還吃得少也是偏食的一種。像小哥哥吃飯開小差，不定時吃飯，還挑食。這些都是偏食現(xiàn)象，媽媽們千萬要注意引起重視，及時改正孩子的不良習(xí)慣，讓孩子健康的成長。

　　不過改變孩子偏食是一個循序漸進(jìn)的過程，在喂養(yǎng)中，我們也要注意一些其他相關(guān)營養(yǎng)素的及時補充，增加孩子的抵抗力，這樣才是對抗孩子偏食的萬全準(zhǔn)備。

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