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  每一種食物里面都含有不同的營養(yǎng)成分，為了均衡孩子們的營養(yǎng)，父母往往需要給孩子們吃各種不一樣的食物。蔬菜和水果里面含有非常豐富的維生素和礦物質(zhì)這是眾所周知的，這些食物能夠幫助孩子們更快的成長。其中，胡蘿卜就是代表性的食物之一。胡蘿卜里面含有非常豐富的維生素和胡蘿卜素，這能夠幫助補(bǔ)充孩子們身體成長所需的營養(yǎng)。一個(gè)個(gè)子比較嬌小的孩子通過食用一些橙色的蔬菜，他們的成長速度會比同齡人要快得多。

  1.食用橙色蔬菜能夠加快身體的成長速度

  耶路撒冷希伯來大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，孩子們食用橙色的蔬菜能夠加快他們的成長速度。這項(xiàng)新研究的結(jié)果顯示，孩子們在營養(yǎng)學(xué)家的監(jiān)督下，通過均衡的飲食和食用足夠的富含維生素A的橙色蔬菜，比如說胡蘿卜，他們的成長速度就會比同齡人更快。

  2.食用富含維生素A的食物生能夠快速增長

  很多父母在孩子們的成長過程中都會擔(dān)心自己的孩子會不會比別的孩子要更加矮小，為此，這項(xiàng)研究特意選出大約200名3歲到16歲的兒童作為研究的對象。這項(xiàng)研究顯示，開始并不是很高的孩子們在得到富含維生素A的均衡飲食之后，身高在一年之內(nèi)增長了8厘米，與此相反，同樣身高的孩子們?nèi)绻屯g的孩子們吃一樣的食物的話，那么，他們的身高在一年之內(nèi)則只能增長4厘米。

  3.身材矮小的孩子缺乏維生素和多種微量元素

  希伯來大學(xué)的科學(xué)家們對身材矮小的孩子們進(jìn)行了研究，他們認(rèn)為大多數(shù)身材矮小的孩子們的身體都是健康的，但是可能潛在的缺乏一些維生素和多種微量元素。如果孩子們在成長的過程中缺乏維生素A，鐵和鋅的話，那么，他們的成長速度就是放緩這是眾所周知的。為了解決這種情況，父母可以均衡孩子們的飲食，在孩子們的飲食里面多加入一些富含這些元素的食物。這樣，孩子們才能夠更加健康的快速成長。

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