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  在教導(dǎo)幼兒上，很多父母會碰到到各種各樣問題，大部分問題對于我們來說解決起來都不是很容易的，其中一個(gè)我們最經(jīng)常遇到的問題就是幼兒早醒，早已忙碌了一天的媽媽和爸爸，肯定是不希望每天在5點(diǎn)30分被寶寶喚醒被迫起床的。

  出現(xiàn)這種問題，越快開始解決就越容易早些解決。下面讓我們來看一下這里都有什么建議。

  1.現(xiàn)實(shí)的期望

  首先看看我們期望孩子有多長時(shí)間的睡眠，如果我們經(jīng)常讓孩子下午5時(shí)就上床睡覺并希望他們一直睡到上午7點(diǎn)，這是不會發(fā)生的，因?yàn)楹⒆右呀?jīng)有了12個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，所以這時(shí)，他們一般會在早上5點(diǎn)醒來！晚上7點(diǎn)睡覺是非常適合5歲兒童的。

  2.養(yǎng)成習(xí)慣

  讓寶寶每天堅(jiān)持同樣的時(shí)間睡覺及同樣的時(shí)間起床，不管周末還是節(jié)假日。從而避免人體生物鐘的改變。最好讓孩子每天在下午七時(shí)就寢，這樣他們大概就會在早上7點(diǎn)醒來。如果寶寶有睡午覺的習(xí)慣，不要讓他睡超過一個(gè)小時(shí)，因?yàn)檫@樣很可能會影響他晚上的睡眠。

  3.一致性

  如同改變所有的睡眠變化一樣，試圖改變早醒時(shí)，保持一致性是非常重要的。如果我們有時(shí)讓他們在凌晨4點(diǎn)，或5時(shí)醒來，那么我們怎么能指望他們每天睡到七點(diǎn)呢？所以如果寶寶在5、6點(diǎn)醒來，這時(shí)我們大可哄著寶寶在睡上一覺。

  4.掩蓋周圍的噪音

  有可能是我們的鄰居會制造一些噪音，常見的噪聲包括鳥叫，狗叫聲，交通，其他家庭成員起床，排水，鄰居工作的聲音等。導(dǎo)致小家伙從5點(diǎn)就進(jìn)入了淺睡眠甚至醒來。想一些辦法避免這些聲音，比如改變臥室的位置，還可以試著在孩子的臥室中，重復(fù)的放著音樂，以掩蓋外面的嘈雜。

  5.確保孩子是溫暖的

  孩子們早上5點(diǎn)醒來往往是由于寒冷，因?yàn)檫@是夜晚的最冷的時(shí)間段。這時(shí)給孩子添加衣服或添一床棉被，使用熱水袋也是不錯(cuò)的選擇。

  6.黑暗

  我們建議孩子臥室的窗簾使用厚厚的黑襯，讓他無法看到外面發(fā)生的事情。即使太陽開始升上來了，孩子也不會被外面的光線所打擾。

  7.扭動?jì)雰捍?/strong>