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??眾所周知，準媽媽需要攝入大量的水果，但是也需要注意有的水果在懷孕期間是不宜食用的。櫻桃是很受歡迎的一種水果，那么孕婦食用櫻桃到底有沒有什么危險性呢？或者又有沒有什么好處呢？櫻桃富含水分以及各種微量元素，對于孕婦自然是有益處的。但是，櫻桃對于孕婦來說也存在一定的副作用。

??妊娠期食用櫻桃的好處

??櫻桃中所含的抗氧化劑，對于提高孕婦的免疫力起著顯著作用，因為它能沖刷掉孕婦體內(nèi)可能引起細胞損壞的自由基和其他不穩(wěn)定因子。最近有研究表明，花青素（櫻桃紅色素）有助于減少妊娠期的關節(jié)疼痛、腫脹感以及炎癥。櫻桃能夠維持血糖水平，從而有助于預防妊娠期糖尿病。

??櫻桃的含水量高，如果準媽媽們經(jīng)常食用的話，能增強你們的精力、緩解孕期疲勞。櫻桃的鉀含量也很高，能幫助孕婦在妊娠期維持正常的血壓水平。櫻桃里還有一種叫做褪黑激素的抗氧化合物，它有助于改善孕婦失眠的問題。櫻桃中的維生素C有助于強化血管，在妊娠期能確保胎兒得到足夠的血液。

??有研究人員認為，櫻桃中發(fā)現(xiàn)的花青素能進一步保護胎兒的神經(jīng)細胞，促進新生兒的大腦健康。櫻桃還可以讓孕期的女性顯得更加美麗，妊娠期食用櫻桃，可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化，有助于活化細胞、美化肌膚。

??妊娠期食用櫻桃的副作用

??櫻桃的核仁含有氰甙，水解后會產(chǎn)生氫氰酸，含有高度有毒成分，對胎兒可能有致命的危險。櫻桃性溫熱，有熱性病及虛熱咳嗽者不能食用。櫻桃含鉀量高，對于腎病患者要謹慎食用，如果食用過多，患者可能會出現(xiàn)高血鉀，嚴重者甚至會引起死亡。

??櫻桃不可過多食用

??櫻桃雖然有很多好處，但也要適量食用，無論是一般人還是妊娠期的婦女，都要適可而止，過多食用對身體自然不會有好處。尤其是孕婦，過多食用櫻桃會增加腸胃的額外負擔，容易引起嘔吐的癥狀。妊娠期的女性們，在享受櫻桃這一美味的同時，也要對自己和腹中的孩子負責。

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