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??準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g都會(huì)很注意各方面的健康問題，那么在產(chǎn)下寶寶之后呢？新媽媽們?cè)诋a(chǎn)下寶寶之后更要注意自己各方面的健康問題。除了飲食以及其它生活習(xí)慣需要注意以外，新媽媽照顧寶寶的方式也會(huì)對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生影響。產(chǎn)后如何處理好自身的健康問題呢？

??（1）無需親力親為

??不要嘗試每件事都自己親力親為。如果你有朋友和家人在支持著你，那么你完全可以向他們尋求幫助，從而讓自己好好休息，才能讓身體得到恢復(fù)。

??（2）別忘了要對(duì)自己好

??許多新媽媽沒有想過自己對(duì)待自己的新生兒的方式，對(duì)自己的健康也會(huì)產(chǎn)生一定的影響。我們都知道，支撐住嬰兒的頭部對(duì)寶寶的健康和安全是很重要的，但是在照顧寶寶的時(shí)候很容易忘記保護(hù)好自己的最好方法。記住在提重物時(shí)要彎曲膝蓋并保持背部挺直，這樣會(huì)減少背部的壓力。

??（3）借助枕頭的力量

??如果你在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么你可能需要一個(gè)枕頭，這樣你就不用長時(shí)間的坐在一個(gè)難坐的位置上了。這樣，你的寶寶的頭部和頸部都能得到支撐，你就不用一直抓著。

??（4）買一個(gè)嬰兒洗浴盆

??洗澡的時(shí)候，如果你彎下腰來支撐寶寶，這樣是很不靈活的，所以你才會(huì)想要一個(gè)嬰兒洗浴盆，它會(huì)讓你省事不少。

??（5）尋求丈夫的幫忙

??如果你還有其他的小孩子，不要冒險(xiǎn)去同時(shí)照顧兩個(gè)孩子，要求丈夫來協(xié)助你。

??（6）緩解護(hù)理帶來的疼痛

??在某些情況下，一臺(tái)經(jīng)皮神經(jīng)電刺激治療儀（一種可以產(chǎn)生電流來刺激神經(jīng)的設(shè)備），有助于緩解一些輕微的疼痛。

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