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　　1、懷孕期間適當(dāng)休息，需適當(dāng)戶外活動，保持充足睡眠。避免重體力勞動以及久坐、久站等。

　　2、衣著寬松，以保暖為重。

　　3、孕期需進(jìn)行適當(dāng)?shù)?a href="http://www.pymed.com.cn/tag/150.html" class="article_keyword" target="new" rel="help">飲食調(diào)節(jié)：孕婦對各種營養(yǎng)素的需要量比懷孕前增加1／4至1／2。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，能促進(jìn)胎兒腦的發(fā)育使孩子聰明，所以孕婦應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)含量高的食物如蛋、肉、魚、乳、豆類、玉米等。孕婦還需要大量的鈣、鐵和維生素等，所以孕婦要多曬太陽，多吃各種綠色蔬菜、水果、瘦肉、豬肝、紅棗、桂圓、海帶、紫菜等食物。

　　4、乳房保?。簭膽言?個月到停止哺乳時止，切忌用肥皂或酒精之類物品擦冼乳頭，以免引起局部皮膚干燥皴裂。每次哺乳后擠2滴奶涂在乳頭上讓其自然干燥。

　　5、房事及其它：懷孕頭3個月與后3個月要禁止房事，孕期應(yīng)盡量減少房事。要預(yù)防病毒感染（如風(fēng)疹、流感、腮腺炎）。

　　6、妊娠七個月至臨產(chǎn)，孕婦取坐位或臥位。每日早、中、晚各數(shù)1小時胎動，將結(jié)果記在手冊中。判斷：胎動≥3次／小時為正常，小于3次為異常，應(yīng)重復(fù)測1小時。

　　7、家庭中或本人曾生過畸形兒或癡呆兒者，要及早告訴醫(yī)生，以便及時進(jìn)行遺傳學(xué)檢查。

　　8、國家勞動法規(guī)定，婦女懷孕28周以后，可以不從事晚夜班工作。

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