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  由于身體條件的不同，每個媽媽的奶水多少也是不一樣的。有的媽媽會因為自己的奶水不足而想盡辦法，而有的人則是在為自己奶水過盛而焦慮不堪。奶水如果太多的話，母親的身體會感到不適，特別是乳房會有漲痛感。那么，對于那些奶水過盛的母親，應該怎么辦呢？下面有一些下貼士來幫助你減少過多的奶水。

  每次讓寶寶吸一側(cè)的乳房

  讓寶寶決定要吸奶的一側(cè)，如果寶寶吸了15-20分鐘，并且還想要再接著吸1-2個小時的話，那么，要繼續(xù)讓寶寶吸這一側(cè)。

  不要隨意讓寶寶吸另一側(cè)

  如果寶寶吸一側(cè)將近15分鐘的話，除非寶寶想吸另一側(cè)，否則就不要讓他吸。因為一側(cè)的奶水就足夠?qū)殞氂玫牧?。如果你允許的話，許多寶寶都會接著吸另一側(cè)，不是因為他們餓，僅僅是因為他們喜歡吸而已。如果在下一次喂奶的時候，一側(cè)乳房不舒服的話，試著放出一些奶水來減少不舒適感，但是不要徹底放完。

  試著改變喂奶的姿勢

  喂奶的時候要稍稍向后傾斜身體并抱著寶寶，這樣才能保證孩子的臉對著乳房。同時要岔開你的雙腿，使寶寶的頭部稍稍高于你的乳頭。你還可以躺著，讓寶寶躺在你的上面。這些姿勢都會使得引力減少，同時控制奶水的流動，以便于寶寶更容易地控制吸奶。如果你的寶寶很小的話，請試著用拿足球的姿勢來抬著寶寶的頭，當然，要確保寶寶的頭部高于身體的其他部位。無論選擇哪一種姿勢，你都要用碗或者布接住寶寶漏下的奶水。

  在奶水流出時試著放松

  通常情況下，在喂奶開始的時候，奶水會很強地噴出來，之后會慢慢減弱。你可能想用毛巾接住噴出的奶水，然后等奶水的流速趨于緩和的時候，再讓寶寶吸?；蛘吣阆朐趯殞毼讨跋葦D出一點。如果在喂奶的時候?qū)殞毘霈F(xiàn)咳嗽或者吞咽不暢的話，讓寶寶吐出一點，休息一會兒再接著吸。

  避免人為吸奶

  除非不得不這樣做，否則就不要吸奶水。因為，在你將奶水吸出的時候，你會感到暫時的舒服，但是，這樣做其實是你在給自己的身體傳輸一種信號，那就是要產(chǎn)生更多的奶水。

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