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??自家寶貝不愛吃蔬菜，很多爸媽用盡各種方式也沒辦法讓他們喜歡上蔬菜。作為必不可少的食物，蔬菜可以為長身體的寶寶補(bǔ)充維生素。但是這類食物并不像肉類食物，能討得寶寶的歡心，很多寶寶都不愛吃。怎么做才能讓寶寶自覺吃蔬菜呢？

??讓寶寶愛上蔬菜的妙招大盤點

??妙招一：給寶寶做個好榜樣

??要讓寶寶愛上蔬菜，首先父母就要做到這一點。如果父母也不愛吃蔬菜，怎么能夠奢望自己的寶寶會吃呢。父母要給寶寶做一個好榜樣，在餐桌上一定要多吃蔬菜，并且鼓勵寶寶也來吃蔬菜。

??妙招二：讓蔬菜變得香氣誘人

??蔬菜的口味是讓寶寶們遠(yuǎn)離蔬菜的重要原因，所以最重要的當(dāng)然是讓蔬菜變得好吃起來啦！蔬菜的烹飪方式有很多種，可以煮、炒、蒸。父母們不要永遠(yuǎn)用一種烹飪方式來做蔬菜，多變換花樣，可以把蔬菜擺擺圖案，讓寶寶瞬間愛上這些“可愛”的蔬菜！

??妙招三：蔬菜和肉搭配，讓寶寶愛不釋口

??既然寶寶不愛吃蔬菜，而愛吃肉，那么就可以讓蔬菜和肉一起做成一盤菜。比如土豆燉牛肉、胡蘿卜燉肉湯等等，讓肉的香氣融合進(jìn)蔬菜里面，蔬菜也變得有肉香了，自然寶寶就會愛吃了。

??妙招四：讓蔬菜隱形

??有些蔬菜看著就不想吃，比如菜花，但是它的口感還是不錯的。這時候聰明的媽媽就會把蔬菜剁碎，融進(jìn)其他食物里，比如包餃子、熬粥。寶寶看不到蔬菜，但是其實已經(jīng)吃進(jìn)去了，這既讓寶寶補(bǔ)充了維生素，又讓他認(rèn)識到了蔬菜的美味。

??妙招五：不要強(qiáng)迫寶寶吃蔬菜

??如果寶寶實在不愿意吃某一種蔬菜，父母再怎么苦口婆心也沒用的情況下，千萬不能強(qiáng)行讓寶寶吃下去，這樣會讓他更加反感蔬菜。我們都知道，寶寶是有叛逆心理的，你非讓他吃，他反而不吃。強(qiáng)行逼迫只會讓他討厭蔬菜，也討厭你。聰明的媽媽是不會這樣做的。讓寶寶愛上蔬菜，必須是他自愿的，強(qiáng)迫來的是沒用的。

??在整個過程中，父母的耐心是起關(guān)鍵作用的。要注意的是，多為寶寶考慮，盡管你想讓他多吃蔬菜，也要適度而行。

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